こんにちは‼　Re.Ra.Ku　日本橋店　カワイです。

明日は８月６日　「ハムの日」ですね。

食べるハムも好きですが、このお仕事をしているとハムというと

「ハムストリング」という言葉がすぐに浮かびます。

ハムストリングとは、腿の後ろ側の筋肉のことです。

腿の筋肉というと運動して疲れて硬くなるイメージがあるかもしれませんが、

実は座っているだけでも硬くなってしまうのです。

デスクワークの多い方はご自覚がなくても硬くなっている方が多いです。

なぜもも裏が硬くなるの？

座っているだけで、ふくらはぎ、前もも、もも裏、背中など、

実に多くの筋肉を使っています。

筋肉は動かさないと血流が悪くなり、固まりやすくなります。

その中でも硬くなりやすいのがもも裏の筋肉です。

また座っている際に、膝を内側に曲げていると（90度以下）、

もも裏の筋肉を使い緊張状態が続くため、硬くなりやすいです。

もも裏が硬くなるとどうなるの？

筋肉には、硬くなるとまわりの骨や筋肉を引っ張るという性質があります。

もも裏が硬くなると、骨盤周りの筋肉を引っ張るようになり

骨盤が後ろに倒れてしまいます。

骨盤のずれから、猫背や巻き肩を引き起こし、

首・肩・腰に負担がかかるようになり、疲れやすい体になってしまいます。

柔らかくするにはどうしたらいい？

お体のほぐしやストレッチを行うことで筋肉をのばし

血流がよくなり、酸素が体中をめぐるようになります。

そして老廃物が流れ、筋肉のこわばりも解きほぐれていきます。

柔らかくほぐれた筋肉は、新鮮な血液が常に前進をめぐり、

老廃物がたまりにくく「疲れにくい体」になります。

デスクワークや家で座っていることが多いと足も硬くなりやすいです。

お疲れがたまり切る前にぜひ当店のボディケアでお身体ほぐして、

疲れにくい体づくりをしていきませんか？

ご予約お待ちしております☆彡

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