こんにちは‼　Re.Ra.Ku日本橋店　カワイです。

今日11月15日は、『のど飴の日』だそうです。

いい（11）ひと（1）こ（5）え　【良い一声】

の語呂合わせにちなんで、カンロ株式会社が制定したとのことです。

冬が近づき、乾燥も気になるこの季節、

真っ先に異変を感じるのは喉ではないでしょうか？

乾燥した喉は粘膜の働きが弱まり、

ウイルスや細菌の進入を防ぎづらくなってしまいます。

乾燥から喉を守る対策！

・加湿をする

加湿器をつける、濡らしたタオルを干す・・・など方法はいろいろありますが、

最適な湿度は50～60％です。

ウイルスが活発に浮遊する湿度が40％以下、

高すぎるとカビやダニの発生の原因になってしまいます。

・水分を摂る

喉が乾燥しているということは、身体の水分量も低下しています。

寒い時期は水分を摂り忘れがちですが、こまめな水分補給を意識しましょう。

・のど飴をなめる

喉が痛い時や乾燥が気になるときに

のど飴をなめられる方も多いのではないでしょうか？

乾燥対策で使用するのど飴は、粘膜を潤すことを目的とするため

特に薬用である必要はありません。

のど飴をなめることで唾液の分泌を活発にし、

喉に潤いを与えることができます。

乾燥対策にマスクもいいとされていますが、

マスク着用時の酸欠による頭痛で病院に行かれる方が

増えているみたいですのでご注意下さい。

これからもっと寒くなりますが、乾燥対策してウイルスから体を守りましょう。

ボディケアでカラダをほぐすことにより、

お疲れをとり健康な体づくりをしていきませんか？

ご予約お待ちしております☆彡

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