こんにちは‼ Re.Ra.Ku日本橋店 カワイです。
今日11月15日は、『のど飴の日』だそうです。
いい（11）ひと（1）こ（5）え 【良い一声】
の語呂合わせにちなんで、カンロ株式会社が制定したとのことです。
冬が近づき、乾燥も気になるこの季節、
真っ先に異変を感じるのは喉ではないでしょうか？
乾燥した喉は粘膜の働きが弱まり、
ウイルスや細菌の進入を防ぎづらくなってしまいます。
乾燥から喉を守る対策！
・加湿をする
加湿器をつける、濡らしたタオルを干す・・・など方法はいろいろありますが、
最適な湿度は50～60％です。
ウイルスが活発に浮遊する湿度が40％以下、
高すぎるとカビやダニの発生の原因になってしまいます。
・水分を摂る
喉が乾燥しているということは、身体の水分量も低下しています。
寒い時期は水分を摂り忘れがちですが、こまめな水分補給を意識しましょう。
・のど飴をなめる
喉が痛い時や乾燥が気になるときに
のど飴をなめられる方も多いのではないでしょうか？
乾燥対策で使用するのど飴は、粘膜を潤すことを目的とするため
特に薬用である必要はありません。
のど飴をなめることで唾液の分泌を活発にし、
喉に潤いを与えることができます。
乾燥対策にマスクもいいとされていますが、
マスク着用時の酸欠による頭痛で病院に行かれる方が
増えているみたいですのでご注意下さい。
これからもっと寒くなりますが、乾燥対策してウイルスから体を守りましょう。
ボディケアでカラダをほぐすことにより、
お疲れをとり健康な体づくりをしていきませんか？
ご予約お待ちしております☆彡
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