こんにちは！Re.Ra.Ku日本橋店のイシイです。(*´▽｀*)

突然ですが、今、カメのような姿勢になっていませんか？

🐢カメ首に要注意🐢

長時間のデスクワーク、スマホ使用。

また、慢性的な運動不足に加え、ストレスによってホルモンバランスも乱れがちに…。

そんな現代のライフスタイルがカメ首の要因となってしまいます。

まさに生活習慣病ともいうべきものですよね。

カメ首とは？

肩が前方に丸まった姿勢の巻き肩だけでなく、

首を前傾させ続けることなどで起きるストレートネックをコンプリートしてしまった姿勢のことをカメ首と言います。

いわゆる“巻き肩”が慢性化すると、背中が丸まるだけではありません。

本来緩やかな湾曲を持っている首の骨が、首を前に出した姿勢をし続けることによって、文字通り真っ直ぐになってしまい、首が前に突き出て短く埋もれて見えてしまします。

ひどくなると、首の後ろが脂肪で盛り上がり、丸い背中をさらに強調することもあります。

カメ首が良くない理由

姿勢が悪い→血流が悪くなる→体が冷え、むくみやすく、太りやすい状態になりやすくなってしまします。

また、前のめりの姿勢が自律神経に作用し、精神的にもイライラしやすいなんてことも…。

さらには、目が小さくなる、男性的になるといった意外な弊害もあるようです！

🐢カメ首予防🐢

カメ首の最大の原因は、日常的な姿勢の悪さが一番です。

これは裏を返せば、ちょっとした意識改革で改善できるということになりますよね。

ながらエクササイズや仕事の合間のストレッチなど、小さな心がけがカメ首脱出のカギとなります。

カラダをほぐす、緩めることを日常的に意識して健康になりませんか？(*´▽｀*)

Re.Ra.Kuでは、ほぐしとストレッチを取り入れたボディケアやフットケアでお身体をほぐします。

自分では気づけないお疲れの発見にもなります。

カラダがこったなぁと感じる方だけでなく、この頃疲れやすいと感じる方もぜひお試しくださいませ！

ご来店スタッフ一同、心よりお待ちしております。

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