こんにちは‼Re.Ra.Ku日本橋店のタキザワです！

本日もとても寒いですね。先日までの暖かさが嘘ようです( ;∀;)

急激な気温の変化はお身体の健康には大敵になります。

また、冬から春にかけての季節の変わり目は、気温だけでなく、気圧の変化も激しいので、体調を崩される方も多いのではないでしょうか💦

体調を崩さないためには「自律神経を乱さないこと」がカギとなってきます。

それでは、なぜ自律神経が乱れやすくなってしまうのでしょうか。

～気温差～

私たちの身体が元気でいられるように、お身体のコントロールを行ってくれているのが自律神経です。自律神経が乱れると、頭痛などの不調になりやすいです。急な気温差がある日は、お身体のバランスが崩れないように、自律神経がいつもよりたくさん働いてくれるので、いつの間にか疲れが溜まってしまいます。お身体のお疲れを見逃さずに、しっかりとケアをしてあげましょう！

～気圧変動～

気温差がある日は、気圧の変化も大きくなります。気圧に変化があるとお身体の水分のバランスも変わってしまうため、自律神経が乱れやすくなります。また、空気中の酸素濃度が薄くなってしまうため、頭痛や眠気を引き起こしやすいのです。こんな日は、できるだけリラックスして、深く呼吸ができる状態にお身体をもっていってあげたいですね。

お疲れが溜まっていると感じたときは、是非Re.Ra.Kuのアイヘッドケアを試してみてください(^^)/頭部からお目元までをしっかりほぐすことで、かなりリラックスしていただける施術になります。

お身体をしっかり休ませてあげることで、疲れないお身体を作っていきましょう～♪

また、日々の気温に合わせて服装を選んだり、室内温度を調整するなどもとても大切なことになりますので、そちらもしっかり行っていきましょうね！

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