こんにちは‼Re.Ra.Ku日本橋店のタジマです(‘◇’)ゞ

日中はだんだんと暖かく過ごせる日が増えてきたように感じます。

春はもうすぐそこまで来ているのでしょうか(*^-^*)

逆に花粉はますます飛んで、目や鼻を集中攻撃してきているように思います。

鼻が詰まって息苦しいほどに…

そんなイベントごと盛りだくさんの春ですが、実は…。

【春はストレスが溜まりやすい季節】

春の訪れを感じる3月。

人事異動や昇進など、生活面で大きな変化を迎える季節ででもあります。

新たに始まる日々に期待が膨らむ一方で、不安や心配ごとも同じくらい膨らんでいます。

そして春は、年度末の忙しさも加わり、普段よりもストレスを多くため込みやすい時期でもあります。

【ストレスは体調不良を招く】

ストレスと聞くと心労や過労などをイメージする人が多いかもしれません。

ですが、うれしいことやハッピーな状態でも、些細な事でストレスに繋がることがあります。

例えば職場であると、「人事異動」「昇進」「長時間労働」「人間関係のトラブル」など、

プライベートだと、「引っ越しなどの住環境や生活の変化」「結婚・出産」「家族の病気」などが挙げられます。

ストレスが過剰になると、身体に不調をまねくだけでなく、さまざまな影響を及ぼされることも‼

【ストレスと自律神経の関係性】

ストレスと自律神経は、とても密接な関係にあります。

自律神経は、末梢神経のひとつで体の隅々にまで張りめぐらされた細い神経網です。交感神経と副交感神経のふたつに分けられ、血管、心臓、肺、腸などの全内臓器官に伸びています。

そしてこの自律神経が、人間の生命活動を維持する上で、脳と同じくらい重要な役割を担っているのです。

私たちが寝ている間も呼吸をしたり、心臓を動かし続けることができるのは、この自律神経のおかげです。

それだけでなく、外気の暑さや寒さにかかわらず体温を一定に保つことができるのも、自律神経(恒常性と呼ぶ)のおかげなんです。

自律神経は、血液循環、呼吸、消化、排泄、免疫、代謝など、すべてのシステムを維持しているのです。

そしてこの働きで大事なのが、交感神経と副交感神経のバランスです。

交感神経とは、心身が緊張または興奮状態の時に、優位に活動する神経のこと。

交感神経が優位に働いていると、血管が収縮し血流が悪くなり、頭痛、腰痛といった体調不良を引き起こします。

一方、副交感神経が優位な状態になると身体はリラックスします。

気持ちを落ち着かせることによって、睡眠の質が向上や仕事へのパフォーマンスも良くなったりします。

大事なことは、交感神経と副交感神経がバランスよく機能することにあります。

【首の筋肉が固いと、自律神経に影響が出る？】

首の筋肉が固くなってしまうと、自律神経に影響し副交感神経の働きが低下してしまうと考えられています。

首の筋肉はさまざまな筋肉に囲まれ、重い頭を支えています。

その中で頚椎のまわりにある筋肉が「僧帽筋」「頭板状筋」「頭半棘筋」「胸鎖乳突筋」の４つになります。

首から背中にかけて大きく広がる僧帽筋、僧帽筋の下にあり、頚椎の後ろから上外方に伸びて後頭骨の外側と結んでいる頭板状筋、まっすぐに上下に走って後頭骨と椎骨の後外側を結んでいる頭半棘筋、耳の後ろにある骨の出っ張りとその付近から胸骨と鎖骨を結んでいる胸鎖乳突筋。

この4つの筋肉が固くなってしまうと、頭痛やめまい、不眠などといった、さまざまな不調を引き起こしやすくなります。

当店では、お客様のお身体に合わせて様々なコースのお提案をしております。

首や肩、目のお疲れを感じている方には、

ボディケアとアイヘッドケアのコースがオススメです‼

首から肩にかけてをボディケアで重点的にほぐし、

頭周りや目の周りなどをアイヘッドケアでほぐすと、首周りの筋肉が緩みやすくなります。

お疲れを感じたら、ぜひ、Re.Ra.Kuに足をお運びください‼

ご予約をお待ちしております(*’ω’*)

ご予約はこちらから(桜をクリック！！）

■周辺駅、観光名所からのアクセス■
【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】
【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】
【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】
【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】
【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】
【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】
【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】
【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】
【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】

――――――――――――――――――――――――――――――■□■
【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku　日本橋店
東京都中央区八重洲1-3-7
八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)
営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00

＜予約専用TEL＞　042-679-6384
＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp
＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/
■□■――――――――――――――――――――――――――――