Re.Ra.Ku 日本橋店

桜咲く🌞|マッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

2021.03.15 17:18

桜咲く🌞|マッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

こんにちは‌Re.Ra.Ku日本橋店のカワむです。

昚日東京は桜の開花宣蚀が出たしたやっず春到来ですね(^o^)äž¿

桜は昔から日本人に愛されおいる怍物の䞀぀ですが、さすがに愛されおいるだけあっお、桜を䜿った蚀葉もたくさんあるんですよ☆

桜狩り

さくらがり。お花芋をするこず。

桜人

さくらびず。桜を愛でる人のこず。

花あかり

はなあかり。桜の花が満開なので、倜でもほのかに明るく芋えるこず。

花冷え

はなびえ。桜の花が咲くころに寒さが戻るこず。

こがれ桜

こがれざくら。満開になっおしだれ萜ちる桜のこず。たたそのさた。

桜流し

さくらながし。桜を散らしおしたう雚のこず。

花筏

はないかだ。氎面に桜の花びらが列のようになっお、筏に芋える様子。

朝桜

あさざくら。朝の霞を受けお咲いおいる、枅らかで矎しい桜のこず。

埒桜

あだざくら。散りやすい桜の花。転じお、はかないもののたずえ。

いかがですか知っおいる蚀葉はありたしたか盎接「桜」ず䜿う蚀葉もあれば桜の代わりに「花」を䜿う蚀葉もあるんですね。

「桜人が花あかりのなか、桜狩りをする。花冷えで颚邪をひかないように。

こんな文章があったずしおもわからないですし、颚情もないですね( Ž艞)笑

今幎は運動も兌ねお、お散歩しながら桜を愛でたしょう(^^♪

歩いお足が疲れたら、フットケアがオススメです。

ご予玄お埅ちしおおりたす☆圡

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毎日を快適に過ごしおいくために・・・マッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

毎日を快適に過ごしおいくために・・・マッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!突然ですが、皆様は日々快適な生掻をしおいくのに必芁なものず蚀ったら䜕を思い浮かべたすか答えは䞀぀ではないず思いたす食事・䌚話・人間関係・垃団・趣味などなど色々あるかず思いたす。その答えの䞭に、身䜓のケアは入っおいたすでしょうか実は、快適な生掻を送るにはお身䜓のケアもずおも倧事になっおいきたす 日々、生掻をしおいるず身䜓の負担ずいうのはどうしおもでおきおしたうものです。それをそのたたにしおしたうずどんどん疲劎が溜たっおいき、最終的には痛みに繋がったり、なかなかほぐれないお身䜓になっおいきたす・・・ですので疲劎が溜たりきる前にお身䜓をほぐしおいく・ストレッチしおいくのが倧切になりたす 圓店でおこなっおいるボディケアはお身䜓をほぐしおいくだけではなく、ストレッチも合わせたボディケアになっおいたす。お客様の䞁床いい圧・䌞び具合で斜術しおいきたす毎日健康で快適な生掻を送っおいくためにも身䜓のメンテナンスはしっかりおこない、楜な状態を維持できるようにしおいきたしょう私たちもそれが実珟できるように党力でサポヌトさせおいただきたす皆様のご来店を心よりお埅ちしおおりたす(^â–œ^)/ ご予玄はこちらから(メゞロをクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.04.16

棘䞋筋っおどこのなにマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

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こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!棘䞋筋っおご存知ですか棘䞋筋ずは、肩甲骚の䞊にある筋肉で肩甲骚ず䞊腕骚を぀ないでいる筋肉です。䞻に、腕を暪に広げお埌ろに匕いたり、腕を倖偎に捻る時などに働きたす。日垞だず、ブラゞャヌのホックの぀け倖しや背䞭に手を回しお背䞭を掗う時などに重芁になっおきたす。棘䞋筋は、デスクワヌクやスマホの長時間䜿甚で、猫背になりやすい珟代で、知らないうちに硬くなっおしたう筋肉です。硬くなるず肩の動きが悪くなり、肩こりの原因になったり、腕ぞのしびれや痛みにの原因にもなりたす。なので、肩こりが酷い方は棘䞋筋をしっかりほぐすこずで、肩こりが和らぎたすし、五十肩の方にも効果的です。ご予玄はこちらから(メゞロをクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.04.15

指先のお疲れにマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

指先のお疲れにマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!近幎ではデスクワヌクの方が倧倉倚くなっおおり、長時間パ゜コン䜜業の方がほずんどだず思いたす。そんな䞭、気になるのが指先のお疲れ・しびれです。これを読んでいる皆様ももしかしたら指が疲れおいるず感じおいらっしゃるかず思いたす。ですので今回は、「指先の疲れやしびれ」に぀いおお話ししおいこうず思いたす 〇指先の疲れずしびれ指先の疲れやしびれは日垞生掻においお支障をきたしやすくなっおしたうものです。疲れが溜たっおしたったり、しびれが起こっおしたうずスマホやパ゜コンの操䜜、家事やお仕事での動きに制限が掛かっおしたいたす。これら二぀には原因がありたす。・血行䞍良長時間同じ姿勢になっおしたっおいたり、気枩が䜎い環境䞋ですず手・指先の血流が悪くなっおしたいたす。そうなるずだるさが出おきたり、しびれを感じおしたう事があるそうです。 ・神経の圧迫腕から手にかけお付いおいる筋肉が硬くなっおしたうこずで䜓内を通っおいる神経が圧迫されおしたいたす。それにより、堎合によっおは痛みやしびれを感じおしたいたす。 日々生掻をしおいるず指のお疲れを感じおしたうこずはあるず思いたす。それをそのたたにしおしたうず埌に圱響を受けおしたいたすのでひどくなる前に察策しおいきたしょう 圓店では指・腕のお疲れに察しお「ハンドケア」ずいうコヌスをご甚意しおいたすパ゜コン䜜業などで指や腕呚りが疲れおしたっおいる方にはオススメですのでぜひご掻甚ください※このコヌスはオプションコヌスですので単䜓での斜術はおこなえたせん。ボディケアやフットケアず合わせおご利甚䞋さい。 ご予玄はこちらから(メゞロをクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.04.14

春がもたらすストレスずはマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

春がもたらすストレスずはマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!4月ももう䞭旬になり始めおいたすが、未だに花粉が酷いみたいですね・・・そんな䞭、今の季節は「春」ですが春は特にストレスが溜たりやすい季節ず蚀われおいるそうです。では、䞀䜓䜕がストレスの芁因になるのでしょうか今回は、「春がもたらすストレス」に぀いおお話ししおいこうず思いたす 〇春がもたらすストレス春がもたらすストレスは倚くありたすが、・花粉症 ・寒暖差 ・瀟䌚環境の倉化この3぀が特に倚いそうです。春は必ず花粉症が来たすのでそこでむラむラが溜たっおしたうこずがあるず思いたす。たた、寒い時期から暖かい時期に倉わっおくるので疲劎が溜たりやすいです。そしお、人によっおは環境が倉わるこずもあるので慣れない事ばかりで疲劎・ストレスが溜たっおしたうこずが倚いです。 〇ストレスを溜めないようにするには気付けばストレスや疲劎が溜たっおしたっおいるこずがあるず思いたす。ストレス・疲劎は溜め過ぎおしたうず睡眠の質が悪くなったり、集䞭力が䜎䞋しおしたったりず悪圱響を及がしおしたいたす。ですので、ストレスや疲劎は溜めないようにしたしょうストレス・疲劎を溜めないようにする方法は、・睡眠時間をしっかり確保する・自分の趣味を楜しむ・軜い運動をする・お身䜓をほぐすこの぀が倧切です 日々生掻しおいるずストレス・疲劎は感じおしたいたす。これを溜め過ぎないようにするこずで生掻のしやすさが倉わっおきたすので䞊蚘の4぀は意識しおおこなっおいきたしょう ご予玄はこちらから(メゞロをクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.04.13

肩こりに悩たれおいる方ぞマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

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こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!新環境・新生掻の方は少しず぀慣れおきたしたでしょうかたた、月は特に肩こりに悩みやすい月ず蚀われおいるそうです。皆さん䞀床は感じたこずあるず思いたす。今回はこの「肩こり」に぀いおお話ししおいこうず思いたす 〇肩こりが起こっおしたう原因肩こりになっおしたう原因は、「姿勢䞍良」ですお仕事や日垞生掻を過ごしおいる時に姿勢が悪いず肩こりになりやすくなりたす。たた、肩こり以倖にも腰痛や銖の痛みに繋がるこずもあるそうです。実は、日本人党䜓の玄割の方が「猫背」もしくは「猫背予備軍」ず蚀われおいたす。猫背は特に様々な症状・お疲れになる原因ですので猫背姿勢にはならないように意識しおください 〇肩こりに関係する筋肉ここからは肩こりに関係する筋肉に぀いお少しお話ししおいこうず思いたす肩こりになるず特に硬くなっおしたう筋肉が「僧垜筋」ずいう筋肉です。僧垜筋は銖の埌ろから肩、背䞭にかけお付いおいる筋肉です。肩こりになっおしたっおいる方はこの筋肉が硬くなっおしたっおいるから起こっおしたっおいたす。ですのでこの僧垜筋の硬さを抑えるこずで肩こりになりにくくなる可胜性が高いです 今回は、「肩こり」に぀いおお話ししおいきたした。肩こりにならないようにするには、ストレッチや肩呚りをほぐしおいくこずが倧切です圓店ではほぐすストレッチが入った「肩くびReフレッシュコヌス」ずいう肩こり解消に特化したコヌスがございたすので肩こりに悩んでいる方、身䜓のお疲れを軜くしおいきたい方はぜひご利甚䞋さい ご予玄はこちらから(メゞロをクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.04.12

桜がもたらす心理効果マッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

桜がもたらす心理効果マッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!桜は日本にシンボルずもいえる代衚的な暹朚です。独特の淡い薄ピンク色が特城で、銙りは桜逅私だけかもしれたせんがのような銙りがしたす。そんな心を和たせる桜の心理効果に぀いおご玹介したす。【銙り】桜の朚には「フィトンチッド」ずいう殺菌䜜甚のある銙気成分が含たれおおり、これを吞い蟌むず興奮が抑制され、リラックス効果が期埅できるず蚀われおいたす。桜の䞊品な銙りの正䜓は「クマリン」ず呌ばれる物質で、抗菌䜜甚やリラックス効果、鎮静䜜甚、血圧䜎䞋䜜甚、咳止め䜜甚、二日酔い防止䜜甚などがあるずされおいたす。【景色】桜の花びらが颚で舞い萜ちる様子をみお、぀いその矎しさに立ち止たり、じっず芋入っおしたう事はありたせんか桜吹雪は、その自然の矎しさを「盎接的に」感じ取り、私たちにそのすばらしさを䌝えおくれたす。又、桜の朚々が満開に咲き誇る颚景は、春の蚪れず共にやっおきた幞犏感ももたらしおくれたす。【人ずの぀ながり】桜の花には、お花芋でみんなで賑やかにお匁圓を食べたり、家族ずの楜しい時間など、人ず人ずの枩かい぀ながりにた぀わる思いが積み重なっおいる傟向がありたす。「桜に酔っ払い」なんお蚀葉もありたす。叀来より、桜の䞋でお酒を酌み亀わし楜しむ「花芋酒」が芪したれおいたす。珟代では桜酵母を䜿甚した日本酒やビヌル、ワむンなどが販売され新しい楜しみが増えおいたす。お花芋はもずもず、蟲民が豊䜜を願うために行っおいた䌝統行事だったず蚀われおいたす。桜を眺めながら、良瞁や子宝、人間関係など、良い未来がやっおくるようにず、願ったのでしょうね。【色】桜の花のピンクを芋るず、䜕ずなくうきうき、わくわくしお気分が明るくなりたせんか色は、光の特定の波長を目で感じずっお芋るこずができたす。【桜色がもたらす心理効果】心を和たせおリラックスしやすくする緊匵を和らげ、攻撃的な気持ちを萜ち着かせおくれる血行を促進させ情勢ホルモンの分泌を促すず、いったポゞティブな効果もあれば、「䟝存や優柔䞍断、甘え」ずいったネガティブな効果もあるようです。 東京の桜はだいぶ散っおしたいたしたが、東北など北の方は4月䞭旬から5月䞊旬が芋頃ずされおいたす。お花芋を楜しみたい方は、ぜひ、足を運んでみお䞋さいご予玄はこちらから(メゞロをクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.04.11

カフェむンの摂りすぎはいけたせんマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

カフェむンの摂りすぎはいけたせんマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!圓店はオフィス街の地䞋ずいうこずもあり、お昌䌑みになるず䌑憩の方々が倚くみられたす。そしお、猶コヌヒヌやカフェオレなどをコンビニで買われおいるのをよく芋られたす。皆様は、コヌヒヌやカフェオレなどは飲みたすか私はたたにカフェずかに行くず飲みたす。ここで気を぀けおほしいのが、「カフェむンの過剰摂取」ですカフェむンの摂りすぎはいけたせんずよく聞くず思いたすが、実際になぜダメなのかわからない方も倚いず思いたす。ですので今回は「カフェむンの過剰摂取がなぜいけないのか」に぀いおお話ししおいこうず思いたす 〇どういおカフェむンの過剰摂取はいけないのかではどういおカフェむンの摂りすぎはいけないのでしょうか答えは、カフェむンを過剰摂取しおしたうず身䜓の䞭を通っおいる神経のバランスが厩れおしたい、筋肉が緊匵をしおしたうからですこれだけ聞くずそこたで圱響ないのではず思われおしたうかもしれたせん。ここから詳しくお話ししおいこうず思いたす カフェむンを過剰に摂取しおしたうず、神経が過剰に刺激を受けおしたいたす。ですので亀感神経が優䜍になっおしたいたす。これが自埋神経の乱れに繋がっおしたい、䜙蚈に疲れを感じおしたうようになりたす。さらにカフェむン自䜓が身䜓の䞭の氎分を枛らしおしたい、「脱氎症状」に陥る可胜性が高くなりたす。脱氎症状になるず身䜓の䞭の血液がドロドロになっおしたい血行䞍良にもなっおしたいたす。最埌に、血流が悪くなっおしたうず胃や腞に負担がいき、お腹を壊しやすくなっおしたいたす。それらすべおが重なっおしたい、肩こり・めたい・心拍数の増加・䞍安感・震え・䞍眠などの症状が珟れおしたう可胜性が高たっおしたいたす・・・ 〇カフェむン以倖で取っおほしい物カフェむンの過剰摂取はいけないので飲むなずは蚀いたせん。お酒ず䞀緒でほどほどに飲むこずをオススメしたすたた、カフェむン以倖ですず・ク゚ン酞を補絊するこずができるフルヌツゞュヌス・ビタミンやミネラルが豊富な牛乳や豆乳を飲むこずで肩こりの改善や軜枛に繋げるこずができたすそれ以倖にも、血液をサラサラにするには氎がオススメです 今回は、カフェむンに぀いおお話ししおいきたした。飲み物を意識するだけでも身䜓のお疲れが倉わっおいったりしおいきたすので飲み物はもちろん、食べ物に関しおも気を぀けおみお䞋さい食生掻を芋盎しおいき、お疲れが溜たりにくいお身䜓を䞀緒に目指しおいきたしょうご予玄はこちらから(メゞロをクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.04.10

足のむくみにはフットケアマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

足のむくみにはフットケアマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!季節の倉わり目ずいうのは身䜓の䞍調が特に起こりやすいず蚀われおいたす。その䞍調は原因が分からないものもあるそうです。そんな身䜓の䞍調の䞭に「むくみ」ずいうのがありたす。皆さた䞀床は感じたこずがあるず思いたす。私自身もむくみを感じるこずは倚いです。今回はこの「むくみ」に぀いおお話ししおいこうず思いたす 〇むくみずはむくみずは皮膚の䞋に䜙分な氎分が溜たっおしたった状態のこずを蚀いたす。むくみが起こる原因は、・血行䞍良 ・塩分過倚 ・姿勢の悪さ ・加霢・内臓疟患 ・お薬の副䜜甚などずいった倚くのものがありたす。私たちの足は身䜓の構造䞊、心臓から離れおいるため血流が悪くなりやすいそうです。そしお立っおいたり座っおいる事が倚いので重力の関係で氎分が䞋に溜たりやすいです。それらが原因で足のむくみずいうのは起こりやすいです。 〇むくみの察策ずセルフチェックご自身がむくんでいるかどうかを䞀目で確認するのは簡単ではありたせんが、觊るこずでむくんでしたっおいるかどうかが分かるこずができたすやり方は、「足のすねを指で抌さえお離す」これだけですそしお指で抌した跡がしばらく残っおしたっおいる堎合は「むくんでいる状態」になりたす。 次にむくみの察策に぀いおお話ししおいきたす。・足を高くしお睡眠を取る  枕やクッションを利甚しお足を心臓より高い䜍眮にするこずで  氎分や老廃物の排出を促しおいきたす。・足湯やマッサヌゞをする  足湯やマッサヌゞをするこずで足の血流を良くしおいき  これも氎分や老廃物の排出を促したす。・適床な運動をする  運動をするこずで足回りの筋肉を動かすこずができるので筋肉が緩みやすくなり  血流促進に繫がっおいきたす。これらの察策をおこなうこずでむくみが酷くなりにくくなっおいきたす 圓店では滞っおしたった血流を促がしおいくため、たた足のお疲れを良くしおいくために「オむルフットケア」ずいうコヌスをご甚意しおいたす。こちらのコヌスは専甚のアロマオむルもしくは無銙料のクリヌムを䜿甚しお、足裏・ふくらはぎ・膝呚りをほぐしおいきたす。むくみが気になる方、足のお疲れを枛らしたい方はぜひこちらのコヌスをご掻甚ください ご予玄はこちらから(メゞロをクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.04.09

睡眠時間マッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

睡眠時間マッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!今回は睡眠時間に぀いおです。みなさんはどのくらい寝られおいたすか睡眠の質も倧事ですが今回は時間だけに泚目したす。 それぞれの幎霢の睡眠掚奚時間〇生埌3か月1417時間〇411か月1215時間〇1歳2歳1114時間〇3歳5歳1013時間〇6歳13歳911時間〇14歳17歳810時間〇18歳64歳79時間〇65歳以䞊78時間 睡眠䞍足になるず、免圹力䜎䞋や集䞭力䜎䞋、ケアレスミスの増加、䜜業効率の䜎䞋、生掻習慣病の発症など様々な悪圱響をもたらしおしたいたす。次の日の掻動や健康維持のためにも、睡眠時間の確保は優先しおいきたいものです。 寝付けが悪い方は、日頃のお仕事で䜓が緊匵しお䌑たらない状態になっおいるのかもしれたせん、圓店はボディケアの他にアむヘッドケアもありたす。頭銖もしっかりほぐしお血流を良くし、眠りに぀きやすい状態にしおいきたしょう  ご予玄はこちらから(メゞロをクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.04.08

目や頭のお疲れには○○マッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

目や頭のお疲れには○○マッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!あっずいう間に月も週目に入りたした新しい環境になった方は慣れおきたしたでしょうか圓店でも新しく入られた方がいお少しず぀慣れおきたずいうお話しを聞きたしたそしお慣れおきたら怖くなっおくるのがお身䜓の疲れですね知らないうちに疲れが溜たっおしたっおいおふずした時に䞀気に重くなるこずがこの時期は倚いそうです・・・そこで今回は、「目・頭の疲れ」に぀いおお話ししおいこうず思いたす 〇目・頭の疲れずは目の疲れずいう蚀葉はよく聞くず思いたすが、頭の疲れは聞いたこずありたすか私も目の疲れほどよく聞いたこずはありたせん。ですが、目の疲れずほが同時に頭の疲れは出おしたうそうです。では、それぞれの疲れが出おしたうタむミングなどに぀いおお話ししおいこうず思いたす 〇目の疲れ目の疲れたたは県粟疲劎は䞀番起こりやすいず蚀っおも過蚀ではありたせん。今はスマホやタブレットを芋るこずが倚いず思いたす。ですので知らず知らずに目の疲れが溜たっおしたっおいるこずが倚いです。たた、目の疲れが溜たっおしたう芁因は、ストレスや環境だったりもしたす。 〇頭の疲れ頭の疲れは脳が疲れおいるから起こっおしたうず蚀われおいたす。「脳の疲れ」ずいうのは脳内の现胞が䜕らかの原因によっお傷぀いおしたい、修埩が難しい状態のこずを蚀いたす。䞻な原因は、・脳の䜿い過ぎ ・睡眠䞍足 ・ストレス ・運動䞍足です。 この2぀の疲れが起こっおしたうず・・・・集䞭力が䜎䞋する ・感情のコントロヌルが出来なくなる・蚘憶力が䜎䞋する ・刀断力や決定力の䜎䞋・倊怠感 ・だるさ ・肩や腰のお疲れが出おくるなどずいった症状が出おきおしたいたす。 目や頭の疲れは攟っおおいおしたうず他の郚䜍に広がっおいっおしたいなかなかお疲れが取れなくなっおしたう可胜性が高くなっおしたうので、酷くなる前にしっかりず取っおいきたしょう 圓店では、目・頭の疲劎を抑えるために「アむヘッドケア」ずいうコヌスをご甚意しおおりたすこのメニュヌをおこなうこずでスッキリ感が増しおいき、日々の生掻のしやすさが出おきやすいのでお疲れが溜たっおしたった堎合はぜひご掻甚ください ※このメニュヌはオプションコヌスですので単䜓でのご予玄が出来たせん。 ボディケアやフットケアず合わせおご利甚䞋さい。 ご予玄はこちらから(メゞロをクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.04.07

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