こんにちは‼Re.Ra.Ku日本橋店のタジマです(*´▽｀*)

気温も上がって暖かく過ごしやすい日々が続いております。

皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

4月にも入り、進学、入社と生活環境に変化が起こるこの季節。

変わっているのは生活だけでなく、身体も変化していっています。

生活環境からの体調不良『変化ストレス』とは

皆さん、『変化ストレス』という言葉をご存じですか？

『変化ストレス』とは、異動や昇進、転勤など、ビジネスパーソンをとりまく環境に、大きな変化が短期間に集中して、それらが過剰なストレスとなり、ほっと一息つくころに、心身の不調として表れやすくなることをいうんだそうです。

そのまま過ごしているとつらさが長引き、仕事や生活にも大きな支障をきたしかねません。

『変化ストレス』は仕事環境だけじゃない？

『変化ストレス』は仕事環境に変化だけでなく、気候の変化でも引き起こると言われています。

春は三寒四温といわれるように、気温の変動が大きいことから自律神経に影響しやすくなると言われています。

一般的に自律神経は、気温差が5度以上の変化を繰り返すとバランスを崩しやすくなるといわれています。
仕事環境の変化と気候の変化によって3月～4月はダブルの「変化ストレス」がのしかかり、これから来る5月にその疲れが表面化しやすいのです。

『変化ストレス』かな？と思った時の対処法

変化ストレスによる自律神経の乱れを調整するには「体の疲れをとること」がもっとも重要です。

不調を感じたら休息や栄養バランスの良い食事を心がけ、疲労回復やリラックスにつとめることが大切です。

又、身体だけでなく、脳にも休息の時間が必要です。

脳を休ませるに大切なのが、十分な睡眠です。

脳を休ませることで、集中力や思考力も回復し、仕事のパフォーマンスにも影響します。

ストレスを感じると、筋肉が硬直し無駄に力が入ってしまいます。

その状態がずっと続いてしまうと、力が向けにくくなり、

筋肉が固くなってしまいます。

当店では、全身をほぐすボディケアのコースや、膝から下をクリームでほぐすフットケアなどがございます。

4月も始まったばかり。

5月に向けて疲れを溜めずにほぐしませんか。

ご予約、お待ちしております(*’ω’*)

ご予約はこちらから(桜をクリック！！）

■周辺駅、観光名所からのアクセス■
【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】
【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】
【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】
【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】
【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】
【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】
【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】
【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】
【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】

――――――――――――――――――――――――――――――■□■
【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku　日本橋店
東京都中央区八重洲1-3-7
八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)
営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00

＜予約専用TEL＞　042-679-6384
＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp
＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/
■□■――――――――――――――――――――――――――――