こんにちは‼Re.Ra.Ku日本橋店のタキザワです！

3月3日はひなまつりでしたね🌸

ひなまつりと言ったらちらし寿司！

ちらし寿司は実は栄養がたくさんとれる料理なんです。

お寿司のネタになるお魚の油にはドコサヘキサエン酸とエイコサペンタエン酸という不飽和脂肪酸が多く含まれているんですよ。

この脂肪酸には、認知症の予防や動脈硬化に繋がる中性脂肪を下げる効果があるんです！

また、焼いてしまうとこの脂肪酸が流れてしまうので、生で食べるのが理想的になります。お寿司はドコサヘキサエン酸とエイコサペンタエン酸をとる絶好のチャンスなんですね♪

中性脂肪が高いとお身体に老廃物も溜まりやすくなってしまうので、怠さを感じる原因にもなります。

健康的な毎日を送るためにも、食事面もしっかり気を付けていきましょう(*´▽｀*)

また、脂っこいものを食べすぎたな。。

ついついお酒を飲みすぎて体が重い。。

そう感じたときは、Re.Ra.Kuのフットケアコースを受けてみてください！

疲れた胃や肝臓を足裏を通して刺激してあげることができます。

また、腸を直接刺激するバウエルケアも行っていますので、是非HPをチェックしてみてくださいね。

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■周辺駅、観光名所からのアクセス■
【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】
【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】
【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】
【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】
【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】
【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】
【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】
【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】
【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku　日本橋店
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