こんにちは‼Re.Ra.Ku日本橋店のタキザワです(^^♪

今日はとても天気がよく、すがすがしい一日でしたね！

今日は「腸」の重要性について、お話いたします。

近年、健康を管理してくれる大事な器官として特に注目されてきていますよね。

「腸」はお身体を構成する様々な成分を作り出してくれているって知ってましたか？

代表的な成分が、セロトニンです。セロトニンは感情や気分のコントロールに必要不可欠な成分なんです。

セロトニンが不足すると、睡眠障害などになりやすいんですね。

セロトニンを増やすにはトリプトファンというアミノ酸を摂るのが効果的です。

トリプトファンは豆腐・納豆などの大豆製品や、乳製品、米などの穀類などに多く含まれています。また、その他にも、ごまや卵、バナナにも含まれています。

身体に良い食べ物をたくさん摂って、腸内環境を整えていきましょう♪

でも、食べすぎには注意です( ;∀;)

また、「腸」は口から運ばれてきた細菌から身を守ってくれたりする機能も担ってくれています。

自分では気が付かない細菌も、「腸」がいつのまにか倒してくれている！

私たちは、日々「腸」に助けられているんですね。

いつも頑張ってくれている「腸」へのご褒美に、Re.Ra.Kuのバウエルケアはいかがですか？

おなか周りを直接刺激して、ほぐしてあげることができますよ！

是非お試しください(^^)/

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