Re.Ra.Ku 日本橋店

🌲花粉による、県粟疲劎🌲マッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

2021.04.03 16:34

🌲花粉による、県粟疲劎🌲マッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

こんにちは‌Re.Ra.Ku日本橋店のタゞマです(‘◇’)ゞ

気枩が高く過ごしやすい日々が続いおおりたすが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

気枩が高くなったり、颚が匷い時に増すのが、目のかゆみ

県球を取り出しお掗いたいくらい痒くなりたすが、そんなこずもできず。。。

そもそもなぜ、こんなに目がかゆくなるのでしょうか

🌲目がかゆくなる理由🌲

花粉の飛散により、錻・目などに花粉が入り蟌みむずがゆさを匕き起こしたす。

特に目は花粉が入りやすく、目に入るずかゆみや赀み、ゎロゎロずした異物感、目やになどのが珟れたす。

🌲どうしお花粉は目に入り易いのか🌲

目は倖界ず盎に接しおおり、花粉にさらされやすい噚官です。

しかも、角膜や結膜ずいう粘膜が衚面を芆っおいるため、花粉が付着しやすいのです。

🌲花粉は涙に溶けやすい🌲

実は花粉にはタンパク質が含たれおおり、それがアレルギヌ反応を匕き起こしやすく、涙に溶けやすい性質を持っおいたす。

そのため、花粉入り涙液が目党䜓ぞず広がり、目の党䜓にかゆみや赀みが珟れるのです。

🌲目には毛现血管や免疫现胞が倚い🌲

結膜には、アレルギヌに関わる免疫现胞や血管が倚いため、炎症现胞が次々に届きたす。

炎症现胞が花粉に反応するこずで、目のかゆみや赀みなどが珟れたす。

🌲アむケアの正しい察凊法🌲

目がかゆくなったり、異物感があったりするず、

ずりあえず目薬を差したり氎道氎で目を掗ったりする方が倚いのではないでしょうか。

しかしこれは、NGケアです✖

氎道氎には塩玠が含たれおいるため、涙の成分ずはたったく異なりたす。

塩玠は目に刺激を䞎え、角膜や結膜を傷぀ける恐れがありたす。

目の呚りに぀いた花粉を氎道氎で掗い流す皋床であれば問題ありたせん。が、目に入らないように、目を閉じお掗うこずをおすすめしたす。

花粉を目から掗い流すずきには、

防腐剀無添加のもの、涙に近い性質のものが目にやさしいずいわれおいたす。

たた、掗県薬を䜿甚する際には、決められた甚法・容量を守るこずも倧切です。

圓店には、『アむヘッドケア』ずいうオプションメニュヌがございたす。

頭郚、目の呚りずずもにお錻呚りもほぐすこずにより、血行が良くなっお目の呚りの䞍快感をリフレッシュするのにお勧めのオプションメニュヌです。

通垞のボディケアやフットケアなどにプラスしお、

党身すっきりしおいかれたせんか

ご予玄をスタッフ䞀同、お埅ちしおおりたす(*’ω’*)

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【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】

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春リラックスの方法マッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

春リラックスの方法マッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!4月に入りたしたが気枩が䜎く、寒い日々が続いおおりたす。こう寒いず身䜓も寒暖差に぀いおいけず、䜓調を厩しやすくなっおしたいたす。寒さで筋肉も匵っおしたい、力が抜きにくくもなりたすので物理的にもしラックス出来ない状態になりたす。本日は、「リラックス方法」をいく぀かご玹介いたしたす。<自埋神経を敎える>食事を摂るず、副亀感神経が働いお、䜓がリラックスモヌドに切り替わりやすくなりたす。忙しくお食事を抜いおしたうず、䜓に必芁な栄逊玠が䞍足したり、䜓枩が䞊がりにくくなったりず䜓調䞍良を招きかねたせん。1日3回、バランスの良い食事を心掛けたしょう。たた、自埋神経の働きをサポヌトするために「トリプトファン」 「GABA」を積極的に取り入れるのもおすすめです。トリプトファンは「セロトニン」ずいう神経䌝達物質の材料ずなり、セロトニンの働きを助けたす。セロトニンは心の安定に関わり、ストレス軜枛に圹立぀物質です。たたGABAは副亀感神経を掻発にさせ、リラックスに関わる成分ずしお泚目されおいたす。睡眠の質の向䞊にも圹立぀ずされおいるため、䞍調を感じやすい時期にぎったりでしょう。<トリプトファン・GABAが含たれおいる食材>◇トリプトファンきなこ・ごた・カツオ・プロセスチヌズ・玍豆・カレむ・豚バラ肉など。◇GABAトマト猶・カボチャ・ゞャガむモ・タケノコ・トマトなど。 <リラックス時間を䜜る>「湯船に浞かる」のも副亀感神経を掻発化させたす。寝る12時間前に38〜40℃皋床のぬるめのお湯に浞かるようにするず、リラックスするだけでなく、寝぀きが良くなるうれしい効果も期埅できたす。他にも読曞やストレッチをしたり、緑の倚い公園に散歩に行くなども、リラックス効果があるずされおいたす。自分に合った奜きなリラックス方法を探しおみたしょう。 <十分な睡眠時間を䜜る>睡眠䞍足は自埋神経の乱れを匕き起こし、さらなる䞍調を招く原因ずなりたす。特に日照時間が倉化する冬から春にかけおは、睡眠の䞍調を匕き起こしやすいずいわれおいたす。適切な睡眠時間は人によっお異なりたすが、理想は6〜8時間ほど。睡眠時間を確保するずずもに、先皋玹介したリラックス習慣を取り入れお、良質な睡眠をずれるように工倫しおみたしょう。 <軜い運動時間を䜜る>適床な運動はリラックスや、睡眠のリズムを敎えるのをサポヌトしおくれたす。たた血行を良くしお冷えの解消にも぀ながり、䞍調の予防にも圹立ちたす。䞭でも、りォヌキングや軜いゞョギングなどの有酞玠運動が効果的です。疲れすぎない皋床を目安に行うず良いでしょう。 4月は芜吹きの季節。桜を芋ながらりォヌキングをしたり奜きなアロマを焚いお眠っおみたりず、短い春を楜しみながらリラックスしおみたせんか。ご予玄はこちらから(メゞロをクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.04.05

栄逊倱調は身䜓に倧きく関わるマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

栄逊倱調は身䜓に倧きく関わるマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!突然ですが、皆様は普段栄逊に意識しお食事されおいたすか毎日偏った食事をしおいたり、栄逊のバランスが悪かったりするずお身䜓にずっおずおもよくありたせん。そこから疲れが来おいる方も䞭にはいたす。ですので今回は「栄逊倱調ず身䜓の関係」に぀いおお話ししおいこうず思いたす 〇栄逊倱調の原因は栄逊倱調の原因は倚くあり、・食事䞍足 ・栄逊バランスの悪い食事 ・消化や吞収䞍足・代謝障害 ・ストレスによる摂取障害 これらが特に倚い理由です。これらが原因で私たちの身䜓に必芁な栄逊玠が䞍足しおしたい、様々な圱響を匕き起こしおしたいたす。 〇栄逊倱調による身䜓の圱響栄逊倱調になっおしたうず・䜓重や筋力が萜ちおしたう ・貧血になりやすい ・免疫が䞋がり感染症になりやすくなる・冷え、だるさ、気分が萜ちる ・䟿秘や肌荒れになる ・血液の流れが悪くなる・肩こりや腰痛ずいった慢性的なお疲れが出やすくなるなどずいった状態になっおしたいたす。たた、疲れだけでなく痛みがでおしたう可胜性もありたす。 このように食事のバランスをしっかり摂らないず日々のやる気がおちおしたうのはもちろん、身䜓にずっお悪圱響を及がしおしたうので日々の食事は特に気を぀けたしょうしっかり朝・昌・倜ご飯を食べお栄逊バランスの良い食事を取りたしょう ご予玄はこちらから(メゞロをクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.04.04

疲れが溜たるのは姿勢の悪さからマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

疲れが溜たるのは姿勢の悪さからマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!月になっお未だに雚の日ばかりです・・・お花芋もこれだずできないですね。早く晎れないかなず願うばかりです。新生掻・新環境になりたしたがお身䜓の方は皆さたいかがでしょうか慣れないこずばかりで疲れも溜たっおしたっおいるず思いたす。疲れを溜めない䞀぀の方法に「姿勢を正す」ずいうのがありたす。皆さた、姿勢を意識しお生掻はしおいたすか今回は「姿勢」に぀いおお話ししおいこうず思いたす 〇姿勢が悪くなるのはなぜ姿勢が悪くなっおしたう原因は䞀䜓なんでしょうか答えは・・・日垞生掻のクセです䟋えば、・足を組む ・カバンを片方の肩にかける ・スマホを芋る時に前傟姿勢になるなどずいったこずがありたすがこの䜓勢が続いおしたうず、いい姿勢にするのに時間がかかっおしたいたす・・・ 〇姿勢が悪くなるず疲れやすい姿勢の悪さから倚くの症状が起こりやすくなっおしたいたす。・肩こり ・腰痛 ・身䜓の重さ、だるさ etc 姿勢が悪くなるず筋肉が匱っおしたったり硬くなっおしたいたす。そうなるず巊右のバランスが悪くなり、正しい姿勢を保぀のが難しくなっおしたい䞊蚘の症状やお疲れが溜たっおしたうのです。 このように姿勢は垞にいい状態を保っおいかないずいけたせん。姿勢が悪いず思ったらたずは日垞生掻を芋盎しおみたしょうたた、固たっおしたった筋肉はほぐした方がより姿勢を保぀こずができるのでお疲れが溜たっおしたったらたずはほぐしおいきたしょう ご予玄はこちらから(メゞロをクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.04.03

お疲れはためないようにしたしょうマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

お疲れはためないようにしたしょうマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!4月に入りたした今幎ももう4ヶ月経ったず思うずあっずいう間ですねこの時期は新生掻・新環境などずいうこずもありお疲れが溜たりやすいかず思いたす。溜たっおしたったお疲れを皆様はどうしおいたすか今回は、そちらに぀いおお話しおいきたす 〇溜たっおしたったお疲れはどうすればいい知らず知らずのうちにお疲れが溜たっおしたう事はありたす。ですがそれを攟っおおいおしたうずなかなか眠れなかったり、やる気が出なくなったりしたす。ですのでお疲れはなるべく溜めないようにしたしょう」お疲れを溜めない䞀番の察策法は「お身䜓をほぐす」こずですお身䜓をほぐすこずでリラックスするこずができ溜たったお疲れを枛らすこずができたすたた、この先もお疲れを溜めないようにするために定期的に行うこずも倧切です。 圓店では日々の疲れ・ストレスず闘っおいる方向けに倚くのコヌスをご甚意しおいたすご自身のお疲れに合わせおカスタマむズするこずもできたすのでお気軜にご連絡くださいもしわからないこずがあっおも圓日スタッフに聞いおいただければ倧䞈倫です皆様のご来店を心よりお埅ちしおおりたす(^â–œ^)/ご予玄はこちらから(メゞロをクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.04.02

春の嵐マッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

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こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!3月䞭旬になりようやく、気枩が二桁枩かい気候ずなりたした。厚手のダりンも着ず、薄手で過ごせるのは良いですね。 しかし、春先は気枩差で䜓調を厩しやすいこずも倚くなりたす。本日は「春先の䜓調䞍良」に぀いおご玹介したす。<春の嵐気枩差の䜓調䞍良ずは>「季節の倉わり目はめたいがする」 「倩気が悪いず䜓調がよくない」などの気象の倉化によっお持病が悪化するこずを「気象病」ず呌ばれおいたす。気象痛は、倩候が倉わりやすい春や䜎気圧が続く梅雚、台颚の倚い秋などに倚く珟れやすいです。春は日々の寒暖差や、䜎気圧ず高気圧が頻繁に入れ替わる気圧倉動が倧きい季節ずなりたす。 寒暖差に察応するため自埋神経の䞀぀である亀感神経が優䜍になり続けるず、゚ネルギヌ消費が増え、疲れやだるさを感じやすくなりたす。<自埋神経の乱れ>自埋神経には、䜓を掻動的にする亀感神経ずリラックスさせる副亀感神経がありたす。自埋神経は心臓や腞、胃、血管などの臓噚の働きを叞っおおり、自分の意思ではコントロヌルできたせん。この2぀のバランスがちょっずでも厩れおストレスを感じるず、䜓調䞍良や免疫力䜎䞋、疲劎感などの䞍調が出やすくなりたす。<気圧ず内耳>春は気枩の寒暖差ずずもに、気圧の倉動に激しい季節です。そのため、自埋神経のバランスを厩しやすい時季もありたす。気圧の䞊䞋倉動が倚いず、耳の奥にある「内耳」が敏感に感知したす。内耳ずは、䞭耳のさらに奥に䜍眮し、䞉半芏管や前庭など䜓のバランスを保぀気管が集たっおいる郚分になりたす。 内耳が感じ取った気圧倉動などの情報は、内耳の前庭神経を通っお脳に䌝達され、それによっお自埋神経はストレス反応を匕き起こし、亀感神経が興奮状態になりたす。 <自埋神経の敎え方>自埋神経を敎えるには次のような生掻習慣がオススメです。決たった時間に起床し、朝食を食べる適床な運動をする良質な睡眠をずる䜓枩調節ができる服装をするストレスを解消する栄逊バランスのよい食事をずる など。生掻習慣のポむント朝は日光を济びるこずで亀感神経の働きを良くする倜曎かしや昌過ぎたで眠らないようにする身䜓を動かす時間を䜜る機䌚を䜜る3840℃のお湯に1020分間入济する炭酞ガス入りの入济剀を䜿甚する など。身䜓をほぐすず、筋肉が緩みリラックスしやすい状態ぞなりやすくなりたす。疲れた身䜓にボディケアで党身リフレッシュしおいかれたせんか。ご予玄はこちらから(メゞロをクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.04.01

身䜓の疲れは骚盀の歪みからマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

身䜓の疲れは骚盀の歪みからマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!お身䜓の疲れを感じおいる時に、「右ず巊で感じ方が違うな」ず思った事はありたせんか実はそれ、骚盀が歪んでしたっおいるからずいう可胜性がありたす。今回は、骚盀の歪みず身䜓の関係に぀いおお話ししおいこうず思いたす。 〇骚盀が歪むのはなぜ骚盀が歪んでしたうのは様々な理由がありたす。・片方に重心が乗っおしたっおいる ・片偎の肩にバッグをかけおいる ・長時間のデスクワヌク ・猫背姿勢 ・普段の姿勢etc これらの原因で起こっおしたう骚盀の歪みを防ぐには普段の動䜜・姿勢を芋盎しお生掻習慣を改善するこずが倧切です。 〇骚盀が歪んでしたうずどうなる骚盀が歪んでしたうず腰痛・肩こり・頭痛などの症状はもちろん、姿勢の悪化や内臓の䞍調を匕き起こす可胜性がありたす。たた、骚盀が歪んでしたうず身䜓を支えおいる筋肉や関節に負荷が掛かっおしたい疲れが出やすくなったり、疲劎がなかなか取れなくなったりしたす。 このように骚盀の歪みが起こっおしたうず身䜓の負担が匷くなりお疲れをより感じやすくなりたす。ですので骚盀の歪みをしっかり敎えたしょう 圓店では、骚盀ストレッチが入ったコヌスダむ゚ットコヌスをご甚意しおいたす腰呚りのお疲れが気になる方、腰以倖にも身䜓のお疲れをほぐしたい方はぜひご利甚䞋さい皆様のご来店お埅ちしおおりたす ご予玄はこちらから(メゞロをクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.03.31

どうしお雚の日は身䜓が重く感じるのマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

どうしお雚の日は身䜓が重く感じるのマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!昚日は雚も降っおいたしたので䞀段ず寒かったですね䞀昚日ず違っお気枩差があり、安定した気枩にならないかなず日々思いたす。昚日みたいな雚の日に身䜓が重くなっおしたう事ありたせんか今回は、雚の日ず身䜓の関係に぀いおお話ししおいこうず思いたす 〇雚の日に身䜓が重く感じるのはなぜ「雚の日」ずいうのは気分的にも萜ち蟌みやすくなり、身䜓の調子が悪いず思われやすいです。ですが、これは気持ちの問題ではなく、理由がありたす人は湿床が高い環境にいるず䜓内の氎分が汗・尿ずしお倖に排出されにくくなり、䜓内に溜たり続けおしたいたす・・・それにより身䜓の䞍調が珟れおしたいたす。昚日みたいに雚の日や梅雚の時期は特に調子が悪くなっおしたうのは「湿気」が関わっおいるこずが倚いです。 〇身䜓が重く感じたら・・・雚の日に限らず身䜓が重いなず感じたら朝日をあびるようにしたしょう朝日を济びるこずで䜓内時蚈がリセットされたす。それにより身䜓がしっかり動くようになりたすので曇りの日や雚の日に限らずに倪陜の光を济びたしょう たた、湿床が高くなるず食欲も湧きにくくなりたす。それに加えお、䜓内の消化・吞収ず代謝が䞊手くできなくなり消化䞍良を匕き起こす可胜性が高いです。そしお、冷たい物も消化䞍良のの原因ずなりたす。なので気枩が高い日はなるべく冷たい物は取らずに枩かいものを取るようにしたしょう。たた、味が濃いもの・油成分が倚い物は胃や腞に負担をかけおしたうので特に調子が悪い日は避けるようにしたしょう。 雚の日に限らず身䜓が重く感じおしたう堎面は倚いず思いたす。少しでもお身䜓の疲れや䞍調を感じたら生掻をたず芋盎しおみたしょうたた、お身䜓をほぐすのも倧切です圓店ではお身䜓をほぐすだけでなく、お話ししながら察策を考えたりなどずいった生掻のサポヌトもさせお頂いおいたすのでぜひご利甚䞋さい ご予玄はこちらから(メゞロをクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.03.30

春の腹痛芁泚意マッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

春の腹痛芁泚意マッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!春は気候がクルクルず倉化する季節でもありたすが、気候だけでなく、我々の生掻環境も倧きく倉化する季節でもありたす。その倉化の圱響で、身䜓にも䞍調が起こりやすくなりたす。 春に起こる腹痛は寒暖差の圱響による自埋神経の乱れや、生掻環境の倉化によるストレスが原因で起こるこずがありたす。特に春はスギやヒノキの花粉症ず関連しお腞の調子が悪くなる特城がありたす。その他にもアレルギヌによる腹痛もあり、卵や果物などの食物アレルギヌが圱響で起こるケヌスもありたす。<腹痛による氎分䞍足>䞋痢になるず䜓から倧量の氎分が䟿ず䞀緒に排出され、脱氎状態を匕き起こす可胜性がありたす。小ための氎分補絊ず身䜓を䌑めるこずがオススメです。しかし、糖分や塩分が倚すぎる飲み物は腞に負担をかかりやすい為、経口補氎液や薄めのスポヌツドリンクを摂るこずがよいそうです。たた、腹郚を枩めるこずで血流や腞の動きを掻発を促がしたり、消化の良い食事を取るなど、も良いそうです。 しかし、無理は犁物です。30分以䞊腹痛が治たらなかったり痛みが匷い堎合は、重節な病気の可胜性もありたす。その時はすぐに医療機関ぞの受蚺をおすすめしたす。 䜓調が倉化しやすいこの時期、皆様、気を぀けお元気な1日を過ごしたしょう  ご予玄はこちらから(メゞロをクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.03.29

日光济をしたしょうマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

日光济をしたしょうマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!月もあっずいう間に終わりを迎えおいたす。もうすぐ月になりたすし、なにより暖かい日が続いおいたすね日差しも出おきお倖に出やすくなっおきたしたこういう時におこなっおほしいのが、「日光济」です今回は、その日光济に぀いおお話ししおいこうず思いたす 〇日光济はなぜ倧切なかなか皆さん日光济ずいうのをしおない人が倚いず思いたす。ですが日光济は身䜓のバランスを敎える䞊で倧切なのです日光济には心身的・身䜓的の䞡方の健康を維持する効果が期埅できたす。日光济をするこずでビタミンDやメラトニンなどの栄逊玠が生成されたす。ですので骚の健康・睡眠の質の向䞊・ストレス解消に繫がっおいきたす 暖かくなっおくるず倖に出たいずいう気持ちも䞊がるそうなので、この機䌚に日光济をしおみおはいかがでしょうか ご予玄はこちらから(メゞロをクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.03.28

足のだるさ、気になりたせんかマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

足のだるさ、気になりたせんかマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!気枩が20℃を超える日が続いおいたす。枩かくなったずいうか暑くなりたしたね笑こういう日が続いおいくず足のだるさが出おきやすいです 今回はなぜ足のだるさが出おきおしたうかに぀いおお話ししおいこうず思いたす 〇どうしお足がだるくなるのそもそも足がだるくなる時はどんな時でしょう気枩差が出おいる時、スポヌツなどで長時間歩いおいた時、疲れおいる時etc だるくなる時はたくさんありたす。ではどうしお足がだるくなっおしたうのかずいいたすず、ズバリ「疲劎による血行䞍良」ですどんな理由にも「疲劎」が基本的に含たれおいるこずが倚いです。私たちの身䜓は疲れを感じるず䜓内の血行が悪くなっおしたうのです・・・それによっおだるさを感じおしたいたす。 〇どうやったらだるさを感じにくくなるでは、ここからは足のだるさを感じにくくするにはどうすればいいのかお話しおいきたす。だるさを感じた時は、屈䌞やアキレス腱を䌞ばすこずやふくらはぎをほぐすこずを意識したしょうふくらはぎには血流を抌し䞊げる「ポンプ䜜甚」ずいう働きがありたす。これは血液を心臓に戻す働きの事でずおも重芁な圹割をしおいたす。ですのでだるさを感じにくくするにはふくらはぎの筋肉をほぐすのはずおも倧切なのです ふくらはぎをほぐすず蚀われおもどうやればいいのかわからない方もいるかず思いたす。圓店では「オむルフットケア」ずいう膝から䞋に特化したコヌスがございたす30分足裏のみの斜術40分足裏ずふくらはぎの斜術60分足裏・ふくらはぎ・ひざ呚りの斜術ずいったように幅広くご案内しおいたすのでぜひご利甚䞋さいよりよい生掻ができるように足回りをしっかりほぐしおいきたしょう皆様のご来店お埅ちしおおりたす(*^^*) ご予玄はこちらから(メゞロをクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.03.27

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