こんにちは‼Re.Ra.Ku日本橋店のタキザワです。

現在、東京オリンピックについて、様々な意見が交わされていますね。

開催については、今後どうなっていくかわかりませんが、スポーツ観戦がお身体にもたらす効果について、気になったので調べてみました♪

スポーツ観戦がお身体にもたらす効果

スポーツは自分で行うだけでなく、観戦することによってもストレス解消の効果があります。

見ているだけで、自分が試合を行っているように錯覚するため、体が反応して興奮状態や緊張状態になるそうです。

試合に勝った場面を見ることで体内のテストステロンが上昇することがわかっています。

テストステロンとは？

テストステロンとは、男性ホルモンの一種です。テストステロンが減少してしまうと、やる気がなくなったり、イライラを引き起こしたりします。

確かに、スポーツ観戦中はドキドキ、ハラハラして、やる気がみなぎってきた経験があります。

特定の選手を応援するメリット

また、特定のチームを応援しているファンにもメリットをもたらしてくれるそうです。

応援しているチームの勝利を見ることは、早歩きするのと同じ身体的な負荷がかかり、勝利を見届けた場合は、24時間にわたって高揚感を感じることができます。

これは自分が勝利したように脳が感じてしまうからだと思われています。

応援しているチームが評価を得ることで、応援しているファンも評価をされている気分になるため、高揚感を得られるのだそう。

これはスポーツだけでなく、アイドルやアーティストを応援するファンにも言えそうですね(#^^#)

また、共有する仲間が得られることで、孤立感を感じにくいといったメリットもあります！

実際にスポーツを行わなくても、観戦するだけでこんなにも恩恵が受けられるなんて驚きですね。

私もスポーツ観戦は好きなので、今度応援できるチームを探してみようと思います。

みなさまも是非、推しの選手を見つけてみてはいかがでしょうか？

スポーツ観戦で精神面でリフレッシュした後は、Re.Ra.Kuで身体面でもリフレッシュしに来てくださいね(^^)

「身心一如」と言いまして、お身体と心は切り離せないものになります。

どちらのケアもしっかりと忘れずに行いましょう♪

みなさまのご来店を心よりお待ちしております。

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