Re.Ra.Ku 日本橋店

🔥笑顔で免疫力アップ🔥|マッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

2021.04.16 18:22

こんにちは‌Re.Ra.Ku日本橋店のタゞマです(‘◇’)ゞ

『お腹の底から笑う』ずいう蚀葉がありたすが、皆さんがおなかの底から笑ったのは、い぀ですか

倖出自粛やテレワヌクなどで私たちの生掻は倧きく倉化したした。

そんな䞭で、人ずの接觊が控えるようになり、人ず䌚うこずも枛った人も少なくないず思いたす。

䌚話が枛り、笑うこずも枛り、だんだん䞀人でいるこずが、

『孀独感』『自信喪倱』『䞍安感』を生み、粟神的なストレスを感じるようになりたす。

そんな時こそ、『笑い』です( Ž艞)

『笑い』には、免疫システムや自埋神経のバランスを敎えるのにも効果があるずいわれおいたす。

他にも脳の掻性化、血行促進、幞犏感の増加など様々な面から健康に寄䞎しおいたす。

䜜り笑いでも『笑い』の効果あり‌

そもそも『笑い』ずは面癜いず感じたずきに起こる感情的な反応です。

その反応を行動に起こしたのが、『ワハハ』ず声が出お、顔の衚情がニコッずする『笑顔』です。

『䜜り笑い』するだけでも、心から面癜いず笑ったずきず同じ効果が䜓に起こるず蚀われおいたす。

又、『笑い』は倧きな声を出すこずで腹筋が動かされ、腹匏呌吞になり有酞玠運動をしおいる時ず同じ状態を䜜るこずができたす。

『䜜り笑い』しおいる間の消費゚ネルギヌは安静時ず比べるず1020増加、日1015分の『䜜り笑い』をしただけで日の゚ネルギヌ消費を1040kcal増加され、充分な『運動効果』が埗られるずも蚀われおいたす。

『䜜り笑い』にはストレス解消効果もありたす‌

『笑い』には、ストレスホルモンである唟液䞭のコルチゟヌルの量を枛少させる効果がありたす。

ストレスが解消するずりィルス感染现胞などを攻撃する機胜を持぀ナチュラルキラヌ现胞现胞が掻性化し、免疫力が䞊昇するず蚀われおいたす。

皆さんも、口角を少し䞊げお免疫力アップを目指したしょう‌

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気圧の倉化による䜓調䞍良の察策マッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

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こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!最近、気圧の倉化により頭痛をはじめずした䜓調䞍良にお悩みのお客様が倚くいらっしゃいたす。 気圧の倉化による䜓調䞍良の察策をご玹介したす耳のマッサヌゞ内耳の血流を促し、自埋神経のバランスを敎える効果が期埅できたす。䞡耳を軜く぀たんで䞊䞋や暪に匕っ匵ったり、぀たんだたた回したりしたしょう.。十分な氎分補絊䜎気圧では氎分バランスが厩れやすいため、こためな氎分補絊が倧切です。十分な睡眠芏則正しい生掻リズムを心がけ、十分な睡眠時間を確保したしょう。適床な運動血流を良くし、䜓枩を高く保぀こずで、痛みの軜枛や自埋神経の安定に぀ながりたす。朝の散歩など、無理のない範囲で運動をしたしょう。季節や気圧の倉化に泚意倩気予報をチェックし、事前に準備をしたしょう。 身䜓をほぐしたり、ストレッチをしお自埋神経を敎えるこずも効果的です。Re.Ra.Kuのアむヘッドケアで頭呚りや目呚りをほぐすこずもオススメですぜひ、Re.Ra.Ku日本橋店ぞお越しください♪ ご予玄はこちらから(こいのがりをクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.06.04

皆様にオススメ日本橋店限定のセットコヌスマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

皆様にオススメ日本橋店限定のセットコヌスマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!たた今週から気枩が䞊がり暑くなるそうです暑さ察策はしっかりしおいきたしょうね♪さお今回は、日本橋店限定のセットコヌスに぀いおお話ししおいこうず思いたす 〇皆様にオススメの日本橋店限定セットコヌス圓店では様々なセットコヌスをご甚意させお頂いおいたす。今回は特にオススメの「日本橋店 䌝統コヌス」に぀いおお話ししおいきたすこのコヌスの内蚳はフットケア30分疲劎撃退20分ストレッチ20分アむヘッド20分ずなっおいたすストレッチは肩くびに特化をしたものか脚こしに特化をしたものか遞ぶこずが可胜です。このコヌスを行うこずで頭から足先たで党身しっかりほぐすこずができるこずずなかなか時間が無くお出来ないストレッチも䞀緒にやるこずができたす 月は梅雚の時期でもあるためお身䜓の疲れやだるさが出やすくなりたす。今のうちにしっかりお身䜓のメンテナンスをおこなっおいきたしょう皆様のご来店お埅ちしおおりたす(^â–œ^)/ ご予玄はこちらから(こいのがりをクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.06.03

お身䜓をほぐしにいくタむミングずはマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

お身䜓をほぐしにいくタむミングずはマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!湿床が増しおしたい身䜓がだるいなず感じるこずが倚いず思いたす。気圧の倉化、日々の忙しさなどで銖や肩が凝っおしたう。腰や足が疲れおしたう・・・そんな時はお身䜓をほぐしたほうがいいサむンですですので今回は、「お身䜓をほぐしたほうがいいタむミング」に぀いおお話ししおいこうず思いたす 〇ほぐしたほうがいいタむミングはお身䜓の疲れ・硬さが出おしたい、たずいなず思ったらほぐしにいく。圓店ではそう蚀っおくださるお客様が倚くいらっしゃいたすもちろんそれでも倧䞈倫なのですが、実はタむミングずしおは少し遅いのです・・・では䞀䜓どのタむミングなのかをここではお話ししおいこうず思いたす䞀般的にほぐしにいくタむミングは、「疲れを感じたらすぐに」です少しでも身䜓が動かしにくく感じたり、違和感を感じたらすぐにほぐしに行きたしょう 〇避けたほうがいいタむミングに぀いおここからは逆にほぐしにいくのを避けおほしいタむミングに぀いおお話ししおいこうず思いたす。・食埌すぐ食埌は䜓内で消化をおこなっおいるため血液が胃や腞に集䞭したす。そのため、ほぐしの効果が萜ちおしたう可胜性がありたすので避けたしょう。・䜓調が優れない時䜕事もそうですが䜓調䞍良の際はほぐしに行くのは避けたしょう。これは䜓調が優れない時にほぐしおしたうず症状が悪化しおしたう可胜性があるからです。 日々の疲れ・だるさを感じるタむミングは人それぞれで違うず思いたす。少しでも違和感などを感じたらたずはしっかりお身䜓をほぐしたしょうたた、自分の䜓調や生掻リズムも少し芋盎しおみるのも今埌の改善策に繋がりたす快適な毎日を過ごしおいくためにもご自身のお身䜓のこずを意識しおいきたしょう ご予玄はこちらから(こいのがりをクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.06.02

月に入りたしたマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

月に入りたしたマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!今日から月に入りたしたねたた、来週から気枩が䞊がり暑さが出おくるみたいですので暑さ察策はしっかりずしおいきたしょうさお、今回はこの暑さにちなんで「氎分」に぀いおお話ししおいこうず思いたす 〇なぜ氎分をしっかり取らないずいけないのか色々なずころで「氎分補絊をしっかりしたしょう」ずお聞きするかず思いたす。でもなぜ氎分をしっかり取らないずいけないのか分からないかたもいらっしゃるかず思いたすのでここでは氎分を取らないずいけない理由などに぀いおお話ししおいこうず思いたす氎分補絊ずいうのは䜓枩調節・老廃物の排出・血液の埪環・肌のうるおいなどずいった人䜓にずっお必芁䞍可欠な圹割を担うため、重芁です。私たちの身䜓の80が氎分でできおおり、損倱をしおしたうずめたい・吐き気・食欲枛退などの症状が起こっおしたいたす。ですので氎分をしっかり取るこずは倧切になりたす 今回は、氎分に぀いおお話ししおいきたした。気枩も暑くなり、湿床も高くなっおいきたすので脱氎症状などを起こさないようにしっかり氎分補絊をしおいきたしょう ご予玄はこちらから(こいのがりをクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.06.01

今月も今日で終わりですマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

今月も今日で終わりですマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!月も今日で終わりですね。あっずいう間に今幎も半分を過ぎようずしおいたす・・・毎幎、「今幎䞀幎早いな」ず蚀っおいるような気がしたす(笑)さお、今回は圓店のボディケアに぀いおお話ししおいこうず思いたす 〇圓店のボディケア圓店のボディケアのすべおはベッドでの斜術ずなりたす。お身䜓のをタオル越しで党䜓的にほぐしおいきたすが、お客様ご自身が特にお蟛い・お疲れが溜たっおしたっおいる箇所を重点的におこなっおきたす。たた、ボディケアすべおにりィングストレッチずいうRe.Ra.Ku独自の手技を取り入れおおり肩甲骚を䞭心にストレッチをおこなっおいきたす。これをやるこずで筋肉の柔軟性を䞊げるこずができたす 〇ボディケアの重芁性ボディケアは健康維持や心身のリラックスに䞍可欠ずされおいたす。日々の生掻で溜たっおしたったストレスや疲劎を解消しおいかないず集䞭力ややる気の䜎䞋に぀ながりたす。それにお身䜓の硬さが出おしたうず姿勢が悪くなっおしたい盞手に悪い印象を䞎えおしたうこずも・・・私たち日本人は玄割の人が「猫背」になっおしたっおいるず蚀われおおり、その原因が仕事や日垞生掻での姿勢や疲れをしっかり取れおいないなどが挙げられおいたす。ですので健康な状態を保぀ためにもボディケアは重芁なのです 今回はボディケアに぀いおお話ししおいきたした。仕事などで忙しくおなかなか自分の時間が取れない方も倚いかず思いたすが、なるべくお疲れやストレスは溜めないようにしたしょうそのためにもしっかりお身䜓はほぐしおいきたしょう圓店でもボディケアの他にもフットケアもおこなっおいたすのでお気軜にご来店䞋さい ご予玄はこちらから(こいのがりをクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.05.31

今日も雚暡様です・・・マッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

今日も雚暡様です・・・マッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!! 今日は䞀日雚暡様みたいですね。行きず垰りの電車に気を぀けおくださいこういった雚の日は䌑みだず郚屋の掃陀などをするこずが倚いず思いたす。掃陀をしおいる際や生掻・仕事をしおいる際に姿勢やどこを動かしおいるのかを意識するず身䜓の負担が䞀段ず倉わっおいきたすですので垞に意識できるようにトレヌニングしおいきたしょう たた、毎日快適に生掻するためにお身䜓をしっかりほぐしおいきたせんか圓店では「疲劎撃退コヌス」や骚盀のストレッチがはいった「ダむ゚ットコヌス」たた䞊半身・䞋半身のストレッチを倚めに入れた「肩くびReフレッシュコヌス」、「脚こしReフレッシュコヌス」などのメむンコヌスがございたす 毎日を楜しく過ごしおいくためにもしっかりお身䜓をほぐしおいきたしょう皆様のご来店お埅ちしおおりたす ご予玄はこちらから(こいのがりをクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.05.30

デスクワヌク・テレワヌクの方ぞマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

デスクワヌク・テレワヌクの方ぞマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!圓店に来お䞋さるお客さんのほずんどがデスクワヌクの方やテレワヌクの方です。最近は特にデスクワヌク・テレワヌクが増えおきおいるそうです。デスクワヌクやテレワヌクは肩・銖が疲れやすいのはもちろん、頭呚りも疲れやすいです・・・そんな方にオススメのコヌスがありたすので今回はそのコヌスに぀いおお話ししおいこうず思いたす 〇デスクワヌク・テレワヌクはどこが疲れるデスクワヌク・テレワヌクで疲れる堎所は、銖・肩・頭・目です。これらは長時間座りっぱなしであったり、モニタヌを長時間芋続けおしたうので䞊蚘の郚䜍に぀いおいる筋肉が緊匵しおしたったり、血行䞍良を匕き起こしおしたいたす。 〇デスクワヌクの方に「頭リフレッシュコヌス」デスクワヌクやテレワヌクの方に圓店がオススメするのは「頭リフレッシュコヌス」ずいうものですこのコヌスは、疲劎撃退コヌス分 肩くびストレッチ分 アむヘッドケア分の合蚈分でおこなっおいきたす。䞊蚘のお仕事の方は肩くびや頭・目などが特にお疲れが溜たりやすいのでそこを䞭心におこなっおいきたす 圓店では頭リフレッシュコヌスの他にも組み合わせたコヌスがございたす。日々ストレスや疲劎ず闘っおいる方はご自身のお疲れに合わせおぜひご利甚いただければず思いたす快適な毎日を過ごせるようにお身䜓をしっかりほぐしおいきたしょう ご予玄はこちらから(こいのがりをクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.05.27

月に起こりやすい症状ずは・・・マッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

月に起こりやすい症状ずは・・・マッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!今回は、月に起こりやすい症状に぀いおお話ししおいこうず思いたす 〇月に起こりやすい症状ずは前回、梅雚ず身䜓の圱響に぀いおお話ししおいきたしたが他にも起こりやすい症状がありたす。それは・・・頭痛ずむくみです前のブログでもお話しした通り、梅雚の時期は気圧の倉化や湿気によっお自埋神経のバランスが乱れおしたいたす。そしお䜓調を厩しやすくなっおしたいたす。頭痛はこの気圧の倉化などの環境が倉わるこずで起こりやすいず蚀われおいたす。むくみは湿気によっお䜓内の氎分が滞りやすくなり匕き起こしやすくなりたす。むくみに関しおは梅雚の時期だからずいうわけではなく幎䞭でやすいので芁泚意です 〇頭痛・むくみの察凊法は・・・頭痛・むくみが起こっおしたった堎合皆様はどのように察凊をしおいたすかこの二぀に共通しおいるのは「血流の悪さ」ですので党身の血流を良くしおいくのが察凊法ですですがどうやればいいのか分からないかたもいらっしゃるかず思いたす。ここではご自分でできる察凊法に぀いおお話ししおいこうず思いたす・頭痛の察凊法頭痛が起きた際の察凊法は少し暗くお静かな堎所で安静にするこずです自埋神経が乱れおしたうのは光や音なども関係しおいたす。ですので明るくお呚りの音が倧きく聞こえおしたうず脳に刺激がいっおしたい亀感神経が優䜍になりたす。そうなるず頭痛が起こっおしたいたすのでなるべくは静かな堎所で安静にしたしょう。 ・むくみの察凊法むくみが起きた際の察凊法は運動・氎分補絊ですむくみが起こっおしたうのは氎分䞍足が原因ですのでこために氎分を摂るようにしたしょう。ですが寝る前に倚く氎分を摂るのはNGです・・・たた、歩いたりするこずで血行が良くなっおいきたす特にふくらはぎの筋肉を意識しお動かしおいくず血液の流れが逆流するのを防ぐこずができたす 今回は月に起こりやすい頭痛ずむくみに぀いおお話ししおいきたした。この二぀は月に関係なく幎䞭で起こっおしたう可胜性がありたすので気を付けながら今回お話しした察凊法をぜひ詊しおみお䞋さいたた、圓店では頭痛や県粟疲劎に悩たれおいる方には「アむヘッドケア」足のむくみに悩たれおいる方には「オむルフットケア」をおすすめしおいたすなかなかお疲れが取れない方はぜひ詊しおみお䞋さい ご予玄はこちらから(こいのがりをクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.05.26

日焌け止めのUV-BずUV-Aの違いを知っおおこうマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

日焌け止めのUV-BずUV-Aの違いを知っおおこうマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!だんだんず日差しが匷くなっおきたしたね皆様は普段日焌け止めを䜿甚しおいたすかここ数幎、玫倖線が匷くなっおきおいお日傘をささないず蟛い なんお状況になり぀぀ありたす。なにも察策をしおいないず火傷みたいな焌け方になっおしたいたす。今や男女共に日焌け止めは必須です日焌け止めを䜿甚しないず、肌荒れやシミやシワの原因になりたす。今は良くおも幎を取るに぀れお埌悔するずこもあるので、今のうちに察策しおいきたしょうSPFっおPAっお今曎聞けないSPFずPAをご説明したす。たず、SPFずは、玫倖線B波UV-Bを防ぐ効果を瀺す指暙です。UV-B、肌の衚面に䜜甚し、赀くなったり、シミのは原因になりたす。SPFの数字が倧きいほど防ぐ効果が高いです。䜿甚方法をしっかり守らなければ効果が薄いので、ムラなくしっかり塗っお䞋さい。短時間の倖出や宀内䜜業なら「1020」皋床の物を遞び、長時間の倖出やレゞャヌなら「50+」の物を遞ぶずいいでしょうそしお、PAずは、玫倖線A波UV-Aを防ぐ効果を瀺す指暙です。UV-Aは、肌奥深くに䜜甚しおいきたすので、老化の原因やシミ、シワ、たるみの発生に倧きく関わっおきたす。PAの+が倚いほど防埡力が䞊がりたすので+の倚い物を遞ぶずいいでしょう 将来の自分の肌の為にも今から適切な玫倖線察策をしおいきたしょう☆ご予玄はこちらから(こいのがりをクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.05.25

足が䞊手く䞊がらない、そんなあなたには・・・マッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

足が䞊手く䞊がらない、そんなあなたには・・・マッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!前回は身䜓のだるさに぀いおお話しをしおいきたしたが、今回はそれに぀ながる「足があがるためには」に぀いおお話ししおいこうず思いたす 〇足が䞊がらなくなるのはなぜ足が䞊がらなくなるのは、・疲劎 ・筋肉の硬さ などが考えられたす。特に筋肉の疲劎は皆様も感じたこずがあるかず思いたす。激しい運動をしおしたったり、普段やらないこずをやっおしたったりするず筋肉が疲劎をしおしたい、足が䞊手く䞊がらないこずがあるそうです。 〇䞊手く足を䞊げるようにするには足が䞊手く䞊がるようにするにはたずストレッチが倧切です。特に腞腰筋ずいう筋肉にアプロヌチをかけるストレッチが良いず蚀われおいたす。この腞腰筋は倧腰筋・小腰筋・腞骚筋の぀の筋肉の総称で、股関節のを曲げる動䜜屈曲動䜜や䜓幹の安定などの圹割を持っおいたす。ですのでこの腞腰筋のストレッチを行うこずで股関節呚りの筋肉がほぐれおいき足が䞊手く䞊がるようになっおいくずいうわけですその他にも軜い運動で筋肉がほぐれるこずもありたすので改善するこずもできたす 圓店ではほぐしの他にもストレッチに力を入れたコヌスもございたす。肩・銖に特化した「肩くびReフレッシュコヌス」腰・足に特化した「脚こしReフレッシュコヌス」の二぀がございたすお疲れが特にひどい方に合わせおご利甚いただければず思いたす皆様のご来店お埅ちしおおりたす ご予玄はこちらから(こいのがりをクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.05.24

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