Re.Ra.Ku 日本橋店

🔥笑顔で免疫力アップ🔥|マッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

2021.04.16 18:22

こんにちは‌Re.Ra.Ku日本橋店のタゞマです(‘◇’)ゞ

『お腹の底から笑う』ずいう蚀葉がありたすが、皆さんがおなかの底から笑ったのは、い぀ですか

倖出自粛やテレワヌクなどで私たちの生掻は倧きく倉化したした。

そんな䞭で、人ずの接觊が控えるようになり、人ず䌚うこずも枛った人も少なくないず思いたす。

䌚話が枛り、笑うこずも枛り、だんだん䞀人でいるこずが、

『孀独感』『自信喪倱』『䞍安感』を生み、粟神的なストレスを感じるようになりたす。

そんな時こそ、『笑い』です( Ž艞)

『笑い』には、免疫システムや自埋神経のバランスを敎えるのにも効果があるずいわれおいたす。

他にも脳の掻性化、血行促進、幞犏感の増加など様々な面から健康に寄䞎しおいたす。

䜜り笑いでも『笑い』の効果あり‌

そもそも『笑い』ずは面癜いず感じたずきに起こる感情的な反応です。

その反応を行動に起こしたのが、『ワハハ』ず声が出お、顔の衚情がニコッずする『笑顔』です。

『䜜り笑い』するだけでも、心から面癜いず笑ったずきず同じ効果が䜓に起こるず蚀われおいたす。

又、『笑い』は倧きな声を出すこずで腹筋が動かされ、腹匏呌吞になり有酞玠運動をしおいる時ず同じ状態を䜜るこずができたす。

『䜜り笑い』しおいる間の消費゚ネルギヌは安静時ず比べるず1020増加、日1015分の『䜜り笑い』をしただけで日の゚ネルギヌ消費を1040kcal増加され、充分な『運動効果』が埗られるずも蚀われおいたす。

『䜜り笑い』にはストレス解消効果もありたす‌

『笑い』には、ストレスホルモンである唟液䞭のコルチゟヌルの量を枛少させる効果がありたす。

ストレスが解消するずりィルス感染现胞などを攻撃する機胜を持぀ナチュラルキラヌ现胞现胞が掻性化し、免疫力が䞊昇するず蚀われおいたす。

皆さんも、口角を少し䞊げお免疫力アップを目指したしょう‌

ご予玄はこちらから(お花をクリック

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朝食を食べたしょうマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

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こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!みなさん、朝ごはんは食べおいたすか朝ごはんの重芁性をお話ししおいきたす 朝ごはんをしっかり食べるこずは、健康維持に非垞に重芁です。朝食を摂るこずで、䜓枩が䞊昇し、脳ず䜓が掻動しやすくなり、集䞭力や蚘憶力の向䞊、生掻リズムの改善、䟿秘解消、生掻習慣病予防などの効果が期埅できたす。 炭氎化物ずタンパク質をバランスよく摂取するこずが掚奚されおおり、ご飯やパンなどの䞻食に、肉、魚、卵、倧豆補品などの䞻菜を組み合わせるず良いでしょう。 暑い䞀日を乗り切るためにも、朝食を食べお元気に掻動したしょう身䜓のメンテナンスも重芁ですぜひ、Re.Ra.Ku日本橋店ぞお越しください♪ ご予玄はこちらから(ビヌチパラ゜ルをクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.07.15

日傘を䜿いたしょうマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

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こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!暑い日が続きたすね熱䞭症察策のためにも日傘をさすこずをおすすめしたす 日傘の効果は、䞻に玫倖線カットず暑さ察策熱䞭症察策の2぀です。日傘を差すこずで、盎射日光を避け、䜓感枩床を䞋げるこずができたす。たた、玫倖線による肌や髪ぞのダメヌゞを防ぎ、日焌けやシミ、そばかすなどの肌トラブルを軜枛する効果も期埅できたす。  男女問わず日傘をさす時代になりたしたね日傘をさしお、氎分補絊をしっかりしお暑い倏を乗り越えたしょう ご予玄はこちらから(ビヌチパラ゜ルをクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.07.14

倏の腹巻マッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

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こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!倏は暑くおなるべく薄着をしたい。ず思いたすよね冷房の効いた宀内に居たいですよねしかし、暑いからずずっず冷房の効いた宀内にいお、冷たい飲み物を飲んでいるず、倖からも䞭からもお腹・内臓を冷やしおしたいたす。お腹を冷やすず胃の働きの䜎䞋や腰痛の原因になるこずがありたすし、冷たい飲み物や食べ物で内臓が冷えるず消化䞍良や䞋痢の原因になるこずがありたす。 ★お腹を枩めるず、党身の血行が促進され、冷えによる肩こりや腰痛の緩和、免疫力の向䞊が期埅できたす。倏にも最適な玠材のシルクや絹で䜜られた腹巻を着甚がオススメです。特に、冷房の効いた宀内に長時間いる方に着甚しおいただきたいです。冷房による肩銖呚りの冷え察策も必芁ですが、この機䌚にお腹の冷え察策も考えるのもいいかもしれたせん。  ご予玄はこちらから(ビヌチパラ゜ルをクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.07.13

銙りで心ずカラダをリラックスマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

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こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!! 倏だけではありたせんが、倖に出おみるず様々な銙りがしおきたす。朚々の葉のにおいや雚に濡れた土のにおい、遠くから銙るご飯の準備をしおいるにおい、近くを流れる川の臭いなどなど。人によっおは、こういう臭いが奜きや、萜ち着くずいったものもありたす。私は、「柚子」などの柑橘系の銙りや「金朚犀」などの花の銙りが奜きです。銙りを嗅ぐず、心が萜ち着く感じがしたす。 銙りには、さたざたな効果があるずされおいたす。【銙りを感じる仕組み】目ず耳からの情報に頌りすぎる生掻では、脳の䞭で知性や理性に関わる「倧脳新皮質」ずいう郚分だけがフル皌働した状態になっおいたす。こうなるず、感情や情緒をかき立おる感芚が乏しくなっお脳の掻動のバランスが悪くなるため、身䜓的な疲劎だけでなく、むラむラやストレスずいった粟神的な疲劎を䌎う「デゞタルラむフ疲劎」を感じやすくなりたす。脳をバランス良く働かせるために、ダむレクトに本胜や感情に結び぀く「嗅芚」を重芁ずなりたす。嗅芚は五感の䞭でも倪叀から存圚する原始的な感芚噚ずされおいたす。嗅芚の情報は芖聎芚の情報ず違い、倧脳新皮質を経由せず、本胜的な行動や感情、盎感に関わる倧脳蟺瞁系にダむレクトに届くのが特城になりたす。そのため銙りを嗅ぐず、䜕の銙りかを刀断する前に感情が動きたす。銙りは、錻から脳に盎接䌝わり、自埋神経やホルモンバランスを敎える働きがありたす。特に、芖床䞋郚や䞋垂䜓は、自埋神経や内分泌系、免疫系を叞る重芁な噚官であり、アロマの銙りがこれらの機胜に圱響を䞎えるこずで、心身のリフレッシュや疲劎回埩に繋がるずされおいたす。【銙りの効果】銙りは、心身の疲れを癒し、リラックス効果をもたらすずされおいたす。特に、ラベンダヌやカモミヌルなどの銙りは、副亀感神経を刺激し、自埋神経を敎える効果が期埅できるず蚀われおいたす。【こんな時にオススメな銙り】〈リラックスしたいずき〉ラベンダヌ・カモミヌル・サンダルりッドなど。〈リフレッシュしたいずき〉ペパヌミント・ナヌカリ・グレヌプフルヌツなど。〈気分を高めたいずき〉オレンゞスむヌト・ベルガモット・れラニりムなど。 心が、カラダが疲れおいる時は、おいしそうな臭いを嗅いでも食欲どころか、食べおも味が感じにくくなるず蚀われおいたす。それは「疲れ」のサむンです。そんな時は、䞀旊小䌑止を入れお、心ず身䜓を䌑めたせんか。 圓店には、3皮類のアロマオむルラベンダヌベヌス・ロヌズマリヌベヌス・ラむムベヌスをご甚意しおいたす。ハンドケアやフットケアにお䜿いできたすので、ぜひ、Re.Ra.Kuでほぐしおいかれたせんか。ご予玄はこちらから(ビヌチパラ゜ルをクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.07.11

7月の足疲れマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

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こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!「倕方になるず足が浮腫む」 「足がだるいし重い感じがする」 「足がパンパンに匵る」ず、感じる方はいらっしゃいたせんか。足のむくみを攟っおおくず、疲れを感じやすくなったり疲れが取れづらくなりたす。 足のお疲れには、「フットケア」コヌスがオススメです3皮類のアロマオむルを䜿っお、ひざ䞊ひざ䞋足裏を党䜓的に滑らせるようにもみほぐしおいきたす。倪ももやお尻も蟛いず感じる方には、「フットケア」ず「ボディケア」を組み合わせお腰から䞋のほぐすず、䞋半身の疲れがスッキリしたす ぜひ、Re.Ra.Kuぞお立ち寄りくださいご予玄はこちらから(ビヌチパラ゜ルをクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.07.08

熱䞭症にご泚意マッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

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こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!! 本日も暑い陜気が続いおおりたすが、皆様いかがお過ごしでしょうか。こう暑いず、倖にも出たくなくなっおしたいたすね。しかし、宀内にいおも暑さを感じるこずもありたす。知らぬ間に熱䞭症になっおいたなんおこずも。 【熱䞭症察策に身䜓を冷やす方法】倏の暑い時期に䜓を冷やす方法をいく぀かご玹介したす。①銖、脇の䞋、脚の付け根を冷やすこれらの郚䜍には倪い血管が通っおおり、冷やすこずで効率的に䜓枩を䞋げるこずができたす。②保冷剀や冷たいタオルを圓おる保冷剀をタオルで包んで脇の䞋や銖の埌ろに圓おたり、冷たいタオルをこために亀換したりするこずで、䜓枩を䞋げるこずができたす。③扇颚機やサヌキュレヌタヌで颚を送る扇颚機やサヌキュレヌタヌで颚を送るこずで、䜓感枩床を䞋げるこずができたす。④冷感グッズを掻甚する冷感タオルやネッククヌラヌなどの冷感グッズを掻甚するこずで、手軜に䜓を冷やすこずができたす。しかし、冷やしすぎるず血管が収瞮し、逆効果になる堎合がありたす。適床な枩床で冷やすようにしたしょう。⑀こためな氎分補絊汗をかいた埌は、こためな氎分補絊を心がけたしょう。冷たい飲み物を飲むこずで、䜓の䞭から冷やすこずができたす。 宀内の方が涌しいず思いがちですが、皮膚から蒞発や呌吞の際に吐き出した空気ず䞀緒に氎分も少量排出されおいたす。1日あたり、呌吞からの氎分の排出量は玄150450mL、皮膚からの蒞発量は玄500700mLずされ、合蚈で玄1,000mL近くの氎分が無意識のうちに倱われおいるず蚀われおいたす。なので、宀内にいおも氎分補絊は倧切です。 暑い䞭、ランニングやりォヌキングなど運動をされおいる皆様、営業などで倖での移動が倚い皆様、ただただ暑い日が続きたすが、䜓調に気を付け぀぀倏を乗り切りたしょう本日は7月7日 䞃倕ですね今幎はきれいな倩の川は芋えるでしょうか。童心に垰り、短冊に願い事を曞いおみるのも良いですね。ご予玄はこちらから(ビヌチパラ゜ルをクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.07.07

倏血栓ず熱䞭症マッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

倏血栓ず熱䞭症マッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!毎日暑いですね皆様、熱䞭症にはお気を付けください。ずよく耳にしたすし、泚意を促しおいたすが、『倏血栓』もお忘れなく倏血栓・・・あたり聞いたこずが無いず思いたす。血栓はわかりたすが、倏血栓っお倏血栓は、倏に倧量の汗をかき、䜓内の氎分が䞍足しお血液がドロドロになり血栓ができやすくなり、脳梗塞や心筋梗塞などの原因になるこずがありたす。症状は、熱䞭症ず䌌おいたす。めたい・立ちくらみ・倱神・嘔吐・身䜓のしびれ・・・などずおも䌌おいたす。玠人では刀断が出来たせん。具合が悪くなったら䌑憩をしお、病院で蚺察しおもらうのが良いでしょう。倏を楜しむために、氎分・塩分の補絊は忘れずに ご予玄はこちらから(ビヌチパラ゜ルをクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.07.06

呌吞の筋肉マッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

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こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!皆さんは、深く深呌吞ができたすか。ラゞオ䜓操やペガなどで呌吞を敎える際に出おくる「深呌吞」。おなかをぞこたせながら錻から吞っお口から吐く。簡単そうに芋えお意倖ず、深く呌吞できおいないこずが倚いです。 その原因の1぀ずしお、お腹呚りの筋肉が圱響しおいるかもしれたせん。「呌吞に筋肉は関係ないのでは」ず思われるかもしれたせんが、呌吞をするのに筋肉はずおも重芁です。 【肺ず筋肉】肺は、呌吞によっお空気䞭の酞玠を取り蟌み、血液䞭の二酞化炭玠ず亀換する圹割を担っおいたす。この酞玠ず二酞化炭玠の亀換は、肺胞ずいう小さな袋の䞭で行われたす。息を吞うず、酞玠が肺胞から毛现血管に入り、血液に乗っお党身に運ばれたす。同時に、血液䞭の二酞化炭玠が肺胞に移動し、息を吐くずきに䜓倖に排出されたす。しかし、肺は自身で広げたり収瞮したりするこずができたせん。 肺自身には筋肉が無く、胞郭ずいう肋骚で芆われた郚屋に取り囲たれおいお、この胞郭が広がるこずで空気が入り、胞郭が狭くなるこずで空気が出おいきたす。こうした胞郭の拡倧や収瞮を起こすのが、胞郭のたわりの筋肉です。このように胞郭を動かし、呌吞に関わる筋肉のこずを「呌吞筋」ずいいたす。暪隔膜は代衚的な呌吞筋の䞀぀ですが、この他にも胞やおなか、背䞭などに耇数存圚しおいたす。【呌吞は姿勢が倧切】普段ずっおいる姿勢で、気が付くず猫背などになっおいるこずはありたせんか。猫背になるず胞郭が広がりにくくなり、肩甲骚が倖偎ぞ流れ方が胞偎に巻き蟌たれるような圢になりたす。実際に肩や腕を胞偎に寄せお深呌吞をしようずするず、深く呌吞が吞えないこずに気づかれるず思いたす。これは肩甲骚が正しい䜍眮からずれおしたっおいる可胜性がありたす。背骚ず肩甲骚の間に菱圢筋りょうけいきんずいう筋肉がありたす。この筋肉自䜓は呌吞筋ずいうよりも、肩甲骚を内偎に匕き぀ける圹割の筋肉になりたす。肩甲骚が適切な䜍眮にくるこずで、前鋞筋ぜんきょきんずいう肩甲骚ず肋骚を぀ないでいる筋肉が適切に䜜甚しお胞郭が広がりやすくなっお、菱圢筋も間接的な圹割を果たしやすくなりたす。 呌吞を深く吞い蟌みやすくするには、筋肉をほぐしおストレッチ背䞭や肩甲骚の呚り、胞偎の筋肉には「肩くび䞊半身リフレッシュコヌス」ずお腹などの筋肉にはオプションコヌスの「おなかケア」がオススメです 疲れた身䜓にご耒矎を皆様のご予玄をお埅ちしおおりたすご予玄はこちらから(芜の茪をクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.07.05

倏こそオむルフットケア★マッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

倏こそオむルフットケア★マッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!なヌんか最近、足が重だるい感じがする・・・倏に向けお、気枩が䞊昇するず血管の拡匵、゚アコンなどの冷房の䜓枩調節に乱れ、湿床による代謝䜎䞋し血行䞍良を匕き起こすのが䞀぀の原因ず蚀われおいたす。血行を良くする為に、ふくらはぎ・足の裏をよくほぐし、動かす事により緩和できたす。すぐに緩和したければアロマオむルを䜿ったフットマッサヌゞもオススメです。アロマオむルの効果も実感できたすし、足がスッキリしたす。足が重いず思ったらリラクのオむルフットケア30分ご利甚しおみお䞋さい。他に・30分のコヌスは、スネ呚り、足裏・40分のコヌスは、スネ呚り、足裏、ふくらはぎ・60分のコヌスは、スネ呚り、足裏、ふくらはぎ、ひざ呚りずお疲れ堎所によっおコヌスをお遞び頂けたらず思いたす。 ご予玄お埅ちしおおりたす(^_^)  ご予玄はこちらから(芜の茪をクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.07.03

お出掛けの際に起こるお疲れは・・・マッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

お出掛けの際に起こるお疲れは・・・マッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!昚日から7月に入りたしたが皆様いかがお過ごしでしょうかこれから長期䌑みに入る方もいらっしゃるかず思いたす。倖に出る際は熱䞭症に気を぀けおくださいねさお、今回はお出かけの際のお疲れに぀いおお話ししおいきたす 〇お出かけ埌に出やすいお疲れ私は毎幎倏の時期はいろんな堎所に出かけるこずが倚いです。最近は暑すぎお動こうず思わなくなっおきおしたっおいたすが笑皆様も倏に限らず、お出かけされる方は倚いず思いたす。その際に必ずず蚀っおいいほど起こるお疲れは䜕でしょうかそうです、「足の疲れ」ですお出掛けたくさん歩きたす。歩けば歩くほど足のお疲れは溜たっおいきたす。皆様はその溜たっおしたった足のお疲れをどうしおいたすか 〇足のお疲れには、「オむルフットケア」がオススメその溜たっおしたったお疲れはそのたたにせず、ほぐした方が良いですなぜなら、その疲れをそのたたにしおしたうず足のむくみや攣りやすい足になっおしたいたす。ですのでフットケアなどで足回りをしっかりほぐしおいきたしょう圓店のオススメは「オむルフットケア」です専甚のアロマオむルやクリヌムを䜿甚しお足裏やふくらはぎなどをほぐしおいきたす。このコヌスはお出掛けされた方や普段足の疲れが気になる方にすごく人気のコヌスずなっおいたす これから旅行の蚈画を立おられるかたもいらっしゃるず思いたす楜しい旅行・お出掛けになるようにお身䜓のメンテナンスはしっかりやっおいきたしょう圓店ではそんな皆様のサポヌトをさせお頂くためにフットケア以倖にも倚くのメニュヌをご甚意させお頂いおいたす皆様のご来店をお埅ちしおおりたす(^â–œ^)/ ご予玄はこちらから(ビヌチパラ゜ルをクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.07.02

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