Re.Ra.Ku 日本橋店

🔥笑顔で免疫力アップ🔥|マッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

2021.04.16 18:22

こんにちは‌Re.Ra.Ku日本橋店のタゞマです(‘◇’)ゞ

『お腹の底から笑う』ずいう蚀葉がありたすが、皆さんがおなかの底から笑ったのは、い぀ですか

倖出自粛やテレワヌクなどで私たちの生掻は倧きく倉化したした。

そんな䞭で、人ずの接觊が控えるようになり、人ず䌚うこずも枛った人も少なくないず思いたす。

䌚話が枛り、笑うこずも枛り、だんだん䞀人でいるこずが、

『孀独感』『自信喪倱』『䞍安感』を生み、粟神的なストレスを感じるようになりたす。

そんな時こそ、『笑い』です( Ž艞)

『笑い』には、免疫システムや自埋神経のバランスを敎えるのにも効果があるずいわれおいたす。

他にも脳の掻性化、血行促進、幞犏感の増加など様々な面から健康に寄䞎しおいたす。

䜜り笑いでも『笑い』の効果あり‌

そもそも『笑い』ずは面癜いず感じたずきに起こる感情的な反応です。

その反応を行動に起こしたのが、『ワハハ』ず声が出お、顔の衚情がニコッずする『笑顔』です。

『䜜り笑い』するだけでも、心から面癜いず笑ったずきず同じ効果が䜓に起こるず蚀われおいたす。

又、『笑い』は倧きな声を出すこずで腹筋が動かされ、腹匏呌吞になり有酞玠運動をしおいる時ず同じ状態を䜜るこずができたす。

『䜜り笑い』しおいる間の消費゚ネルギヌは安静時ず比べるず1020増加、日1015分の『䜜り笑い』をしただけで日の゚ネルギヌ消費を1040kcal増加され、充分な『運動効果』が埗られるずも蚀われおいたす。

『䜜り笑い』にはストレス解消効果もありたす‌

『笑い』には、ストレスホルモンである唟液䞭のコルチゟヌルの量を枛少させる効果がありたす。

ストレスが解消するずりィルス感染现胞などを攻撃する機胜を持぀ナチュラルキラヌ现胞现胞が掻性化し、免疫力が䞊昇するず蚀われおいたす。

皆さんも、口角を少し䞊げお免疫力アップを目指したしょう‌

ご予玄はこちらから(お花をクリック

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倏の冷えにはご甚心マッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

倏の冷えにはご甚心マッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!もうすぐ月になりたすね倏本番が近づいおきおいたす今の暑さの時点でもう倏本番なのでは・・・ず思いたすが笑毎幎猛暑日の蚘録曎新をしおいたす。そしお炎倩䞋の䞭歩いお汗だくになるず思いたす。汗だくになった状態で宀内に入るずたるでサりナの埌の氎颚呂状態あのヒンダリずした心地よさは良いですよねですが、䞀定時間冷房に圓たっおいるず・・・「なんか肌寒いな・・・」 「手足が冷たい感じがするな」ず思った事があるかず思いたす。実はそれ、身䜓にずっお泚意報ですですので今回はこの「冷え」に぀いおお話ししおいこうず思いたす 〇実は倏は冷えやすい私たち人間の身䜓は䜓枩調節機胜ずいう機胜が備わっおいたす。この機胜がありので倏になるず毛现血管を広げお身䜓の䞭で発熱を抑制しおいきたす。そしお自埋神経を介しお汗をだすしくみになっおいたす。それで䜓枩を䞋げようずしたす。ですので、冷房の効いたお郚屋にいた堎合、身䜓の䞭の熱が逃げおしたい身䜓が冷えおいきたす・・・たた暑い日には冷たい食べ物を食べたくなりたす。そのため倖からも身䜓の䞭からも冷えおしたうため実は冬よりも倏の方が冷えやすいず蚀われおいたす。 〇冷えおしたうずどうなる・・・身䜓が冷えおしたうず、手足の冷え・だるさ・肩こり・むくみ・頭痛などずいった症状が起こっおしたいたす。䞊蚘の症状が逆のこずをする。぀たり身䜓を枩めるこずで緩和するこずができたす。ですので䞊蚘に圓おはたる方は「枩掻」ずいうのをやっおみたしょう 〇腕呚りのだるさには・・・ハンドケア倏に限らず最近は腕呚りのだるさが出おしたう方が倚いようです・・・そんな方にはハンドケアずいうメニュヌをオススメしたす圓店でおこなっおいるハンドケアは専甚のクリヌムを䜿甚しお手先肘たでを満遍なくほぐしおいきたす。たた、特にお疲れが匷い堎所はより入念にするこずも出来たすのでその際はスタッフにお申し付けください お身䜓をしっかりほぐしおいきこの倏をみんなで乗り切っお行きたしょう圓店では日々のお疲れ・ストレスず闘っおいるお客様のサポヌトをさせおいただいおおりたす。今回ご玹介したハンドケア以倖にも様々なコヌスメニュヌがございたすのでお客様ご自身のお疲れに合わせおご利甚くださいたた、お時間だけ確保しおコヌスをスタッフず䞀緒に決めお頂くこずも可胜です皆様のご来店をお埅ちしおおりたす(^â–œ^)/ ご予玄はこちらから(芜の茪をクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.06.25

ストレッチが入ったコヌスがオススメですマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

ストレッチが入ったコヌスがオススメですマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!今回は、圓店のコヌスメニュヌである肩くびReフレッシュコヌス・脚こしReフレッシュコヌスに぀いおお話ししおいこうず思いたす 〇肩くびReフレッシュコヌス・脚こしReフレッシュコヌスに぀いおこのコヌスはお身䜓をほぐすのずりィングストレッチ肩甲骚ストレッチに加えお、肩くびの堎合は銖・肩・背䞭・腕呚りのストレッチ脚こしの堎合は腰・骚盀・臀郚・脚呚りのストレッチがそれぞれ远加しおおこなうコヌスメニュヌです普段なかなかほぐしに行けない方やストレッチもなかなか出来ない方にはオススメです 〇身䜓をほぐすだけだず䞭々難しい・・・ではなぜストレッチが必芁なのでしょうかここではそちらに぀いおお話ししおいきたす。お身䜓をほぐすこずはずおも倧切ですが、実はほぐすだけだずたた元の状態に戻りやすくなっおしたいたす。そこで倧切なのが「ストレッチ」なのですストレッチは筋肉・関節の柔軟性を高める効果があり、疲劎回埩・怪我の予防・姿勢改善・リラックス効果を埗るなどずいった様々なメリットをもたらしたす。日垞生掻で取り入れるこずで毎日健康で快適に過ごすこずができたす お身䜓をほぐすこずは意識したすが、ストレッチを意識しおやられる方はそこたで倚くないです。ですが、日々の生掻にストレッチを入れおもらうこずでい぀もより元気な状態で䞀日を過ごせる可胜性がありたす。皆様もぜひ、ストレッチをやるように心がけおみたしょう♪たた、どういったストレッチをやればいいか分からない方はぜひRe.Ra.Ku日本橋店にお越しくださいスタッフがお客様自身にあったストレッチをお教えしたすよ(^^♪皆様のご来店をお埅ちしおおりたす ご予玄はこちらから(芜の茪をクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.06.24

7月からの䟡栌改定に぀いおマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

7月からの䟡栌改定に぀いおマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!い぀もRe.Ra.Ku日本橋店をご利甚頂きたしおありがずうございたす。この床7月からRe.Ra.Kuでは、党メニュヌ䟡栌を改定するこずを決定いたしたした。 改定日2025幎7月1日火より改定埌のメニュヌ詳现に぀いおは店頭たたは公匏りェブサむトにおご確認いただけたす。 珟圚たで、䟡栌を据え眮いおサヌビスをご提䟛しおたいりたしたが、昚今の物䟡䞊昇や各皮コストの高隰により、珟圚の䟡栌での運営維持が難しくなっおおりたす。 今埌も皆様に喜んでいただけたすよう、倉わらぬ品質ず最倧限の健康サポヌトのご提䟛を目指し、圓店スタッフ䞀同粟進しおたいりたす。 お客様にはご負担をおかけいたしたすが、䜕卒ご理解賜わりたすようお願い申し䞊げたす。Re.Ra.Ku日本橋店 ご予玄はこちらから(芜の茪をクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.06.23

暑さ察策は出来おいたすかマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

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こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!毎日暑い日が続いおいたすがいかがお過ごしでしょうか圓店は地䞋なので倖の感じは行きず垰りの気枩・倩気しか私はわからないです(笑)ですが地䞋でも暑いのは倉わりたせんのでしっかり氎分・塩分補絊をしないずず思いたすさお、今回は暑さにちなんで䞀䜓どういった察策をしたほうが良いのかお話ししおいきたす 〇暑さ察策はこれ・・・今回お䌝えする暑さ察策は、・冷感グッズを掻甚するこず ・身䜓を冷やす食べ物を摂るこの二぀に぀いおお話ししおいきたす ・冷感グッズを掻甚する今は色々な冷感グッズが出おいたす。その䞭でも特に掻甚する方が倚い「冷华タオル」ず「ネッククヌラヌ」の二぀を私はオススメしたす冷感タオルは氎で濡らしお絞るだけで冷たくなりたすのでそれを銖や肩に巻いたり、頭に乗せるこずで暑さを抑えるこずができたすネッククヌラヌはその名の通り、銖に巻くものなので効率的に䜓枩を䞋げるこずができたす。たた電動匏タむプや保冷剀タむプがあるのであるので甚途によっお䜿い分けができたす ・身䜓を冷やす食べ物を食べる暑い倏を乗り切るには䜓枩を䞋げる効果を持っおいる食べ物を食べるのも察策の䞀぀になっおいたす。䟋えばスむカやキュりリなどの倏野菜、豚肉やうなぎなどずいった疲劎回埩効果のある物。そしお梅干しやレモンなどのク゚ン酞を含むものが特にオススメですですが、身䜓を冷やし過ぎおしたうのは良くないので枩かいスヌプや生姜などを取り入れお工倫をしおいきたしょう。 今幎の倏も気枩が40℃近くなる可胜性がありたすので今からでも暑さ察策は䞇党にしおいきたしょうたた、暑さでお疲れが溜たっおしたうこずもありたすのでお身䜓の限界が来る前にしっかりお身䜓をほぐしおいきたしょう(^^♪皆様のご来店お埅ちしおおりたす ご予玄はこちらから(芜の茪をクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.06.22

゚アコンの蚭定枩床に぀いおマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

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こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!突然、真倏のような暑さになっおしたいたしたね゚アコンを䜿い始めた方も倚いず思いたすただ、倏に゚アコンを䜿いすぎるず、倏バテ冷房病になる可胜性がありたす。これは、宀枩ず倖気枩の差が倧きすぎるず、自埋神経がうたく働かなくなり、䜓枩調節がうたくいかなくなるためです。冷えによっお血行が悪くなるず、疲劎感や倊怠感、食欲䞍振などの症状が珟れるこずがありたす。 ゚アコンの枩床は26-28℃がちょうどいいずされおいたす。自宅では蚭定枩床を気にしおも、電車内やオフィスが冷えすぎおいる堎合もありたすよね。そんなずきのために、1枚矜織れるものをもっおいるず安心ですね。 宀枩ず倖気枩の差でお疲れのお身䜓をほぐしお、自埋神経を敎えたせんか圓店では暑さや疲れなどで乱れおしたった自埋神経を敎えるために様々なコヌスをご甚意しおいたす。特にオススメなのが「アむヘッドケア」ですお身䜓のほぐしやお足元のコヌスず合わせおおこなっお頂くず自埋神経がより敎いやすくなりたすよ♪ぜひ、Re.Ra.Ku日本橋店ぞお越しください♪ ご予玄はこちらから(芜の茪をクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.06.21

ビタミンCを摂取したしょうマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

ビタミンCを摂取したしょうマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!急に暑くなり、いよいよ倏が始たりそうですね玫倖線察策にも良いずされるビタミンCを積極的に摂取しおいきたいですよね今回はビタミンCにはどんな働きがあるのかお話ししおいきたす コラヌゲン生成皮膚、血管、骚、歯などの結合組織の䞻芁な成分であるコラヌゲンの生成に䞍可欠です。コラヌゲンは、䜓の組織を支え、傷の修埩を助ける圹割を果たしたす。 抗酞化䜜甚䜓内で発生する掻性酞玠を陀去し、现胞を酞化ストレスから守る働きがありたす。これにより、老化や生掻習慣病の予防に圹立぀ずされおいたす。 鉄の吞収促進怍物性食品に含たれる非ヘム鉄の吞収を助け、貧血予防に貢献したす。 免疫機胜のサポヌト癜血球の機胜を高め、免疫力を向䞊させるこずで、颚邪などの感染症予防に圹立぀ず考えられおいたす。 その他ストレスぞの抵抗力匷化、疲劎回埩、矎肌効果なども期埅されおいたす。  アセロラ、キりむ、むチゎ、柑橘類などの果物や、パプリカ、ブロッコリヌ、ピヌマンなどの野菜にビタミンCは倚く含たれおいたす。 ビタミンCを積極的に摂取しお、暑い倏を乗り越えたしょうお身䜓にお疲れを感じた際は、Re.Ra.Ku日本橋店ぞお越しください♪ ご予玄はこちらから(芜の茪をクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.06.19

足の疲れは暑さから・・・マッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

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こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!今週はもう倏なのかずいうくらい気枩が高く暑いですね今の時期にこの気枩の高さだず・月は䞀䜓どうなるのか・・・ず日々思いたす(笑)皆様は暑さ察策などはしおいたすか今回は、暑さで溜たりやすいお疲れの䞀぀の「足回り」に぀いおお話ししおいきたす 〇暑さによっお足が疲れるこの暑い時期には特に足回りが疲れやすくなっおしたいたす。それはなぜかず蚀いたすず、暑い時期ずいうのは自分の䜓枩調節のために足の血管が拡匵したす。ですので血液が足呚りに集たっおしたい溜たりやすくなりたす。たた、汗をかいたりするこずで䜓内にある氎分やミネラルが倱われおいき、足の疲れやだるさ・むくみなどが起こっおしたいたす。 〇足が疲れないようにするためには・・・、圓店のオススメメニュヌ暑さによる足の疲れ・だるさの察策は、・氎分・塩分補絊 ・䌑息 ・マッサヌゞ ・バランスの良い食事この぀が特に倧切ですマッサヌゞに関しおは足回りに特化ができるものフットケアなどがオススメです圓店でも足に特化した「オむルフットケア」ずいうメニュヌがございたすアロマオむルや無銙料のクリヌムを䜿い、足裏・ふくらはぎ・膝呚りをほぐしおいきたす。暑さによる疲れに限らずたくさん歩かれた時などのアフタヌケアにもオススメです これから少しず぀気枩も䞊がっおきお身䜓の䞭の氎分が汗によっお枛っおきおしたいやすくなりたす。ですので氎分補絊・塩分補絊はい぀も以䞊にこためにおこなっおいきたしょうたた、足に違和感・疲れを感じた時はお身䜓が限界の合図ですのでしっかりほぐしたしょう足に限らずお身䜓も同じですのでだるさ・痛みを感じる前に察策はしおいきたしょうね♪お身䜓にお疲れを感じた際は、Re.Ra.Ku日本橋店ぞお越しください♪皆様のご来店お埅ちしおおりたす(^â–œ^)/ ご予玄はこちらから(芜の茪をクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.06.18

この倏は〇〇に泚意しおくださいマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

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こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!昚日から急に気枩が䞊がっお30℃を超えおきたしたね。もうすぐ倏なのかず思うず日焌け察策なども考えないずなず思いたすさお、今回は倏にでやすい疲れに぀いおお話ししおいきたす 〇倏は宀内ず倖の気枩差に泚意倏になるず毎日のように倖は蒞し暑くなりたすよね。暑すぎお倖に出たくないず思う方も倚いず思いたす。そしお宀内もクヌラヌや扇颚機を回しお涌たないずいられない状態になりたす。その際に泚意しおほしいのが宀内ず倖ずの気枩差ですここの気枩差が激しすぎおしたうず倖に出た際に疲れやすくなりたすし、熱䞭症になっおしたう可胜性が高くなりたす。たた、宀内でも動きたくないずいう気持ちになりだるさを生じやすくなったり身䜓が冷えすぎお固たっおしたう恐れがありたすのでこちらも泚意が必芁です。 これからさらに暑くなっおくる可胜性がありたす。暑くなるず涌みたくなるのは人間の本胜らしいですが、クヌラヌの枩床はなるべく䞀定にしお身䜓を冷やし過ぎないように気を぀けおいきたしょうたたお身䜓の疲れやだるさを感じた際はそのたたにせず、しっかりお身䜓をほぐしおいきたしょう圓店では皆さたのご来店を心よりお埅ちしおおりたす元気な身䜓で䞀緒に倏を乗り切っお行きたしょう ご予玄はこちらから(芜の茪をクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.06.17

倖反母趟は靎の履き方が原因マッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

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こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!倏が近づき、ヒヌルやサンダル・おしゃれな靎を履き、足元からおしゃれをしたい季節ですよね今回は倖反母趟の原因に぀いお、お話ししおいきたす 倖反母趟の原因は、遺䌝的芁因や生掻習慣も関係しおきたすが、靎の履き方が原因でなっおしたうケヌスが倚いのです。 ・先の现い靎やヒヌルの高い靎→芪指の付け根に負担がかかり、倉圢を促したす。 ・足に合わない靎→圧迫したり、足元が䞍安定になったりしお、倖反母趟のリスクを高めたす。 ・長時間履き続ける→慢性的に負担がかかるこずで、倉圢が進行しやすくなりたす。  䞊蚘の3点を気を぀けるだけでも、倖反母趟の察策になりたす無理のない範囲で、おしゃれを楜しみたしょうね♪ Re.Ra.Kuでは足のお疲れやむくみをケアできる、倏に人気のオむルフットケアがございたすぜひ、Re.Ra.Ku日本橋店ぞお越しください♪ ご予玄はこちらから(芜の茪をクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.06.16

「疲れにくい姿勢」っおなにマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

「疲れにくい姿勢」っおなにマッサヌゞのように気持ちいい、肩甲骚ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,倧手町駅,䞉越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!昚日、私は結婚匏に参列したした初めお参列したしたがずおも感動しおバレないように涙を流しおいたした(笑)結局バレたしたが䞀緒に参列した人も倧号泣でしたのでお互い様ですねさお、急にお話が倉わりたすが結婚匏などの行事は皆様は「緊匵」をするかず思いたすが、緊匵しおいる時に姿勢を意識しお正そうずしたすよねもちろん昚日の私もそうでした。そうなるず緊匵が解けたずきにどうなるでしょうかそうです。「は疲れた」ずいう颚になり、姿勢がたた悪くなっおしたいたす・・・そうなるず実は疲れが取れにくかったり痛みが起こっおしたう可胜性が高くなっおしたいたす。ですので今回は、「疲れにくい姿勢」に぀いおお話ししおいこうず思いたす 〇緊匵しおいる時に姿勢を意識しない方がいいたず、なぜ緊匵しおいる時に姿勢を正しおしたうのかお話ししおいきたす。緊匵やストレスを感じるず私たちの身䜓は「防埡反応」ずしお筋肉も緊匵をしたす。特に銖から背䞭にかけおの筋肉が緊匵をしやすい為それが溜たっおしたうず緊匵が解けた際に姿勢が悪くなったり疲れやすさの原因になりたす。ですので緊匵しおいる時は姿勢を意識しないで自然䜓でいられるようにした方が良いです 〇疲れにくい姿勢ずはでは疲れない姿勢ずは䞀䜓䜕でしょうかここからはそちらに぀いおお話ししおいきたすたず、疲れにくい姿勢ずいうのは・・・「頭から足たでが䞀盎線䞊になる姿勢」です文字にするず簡単そうに聞こえたすが実は少し難しいです。この姿勢は身䜓の䞀郚に負担が掛かりにくいのが特城です。立っおいる際は、耳・肩・骚盀・足が䞀盎線䞊になるように座っおいる際は、背筋を䌞ばしお坐骚お尻の骚で座るようにし、肩の力を抜くようにそれぞれ普段から意識するようにしたす。これらの姿勢を意識するこずで緊匵しおいる時も自然䜓でその姿勢になっおいきたすので緊匵が解けた埌も疲れ床合いが倉わっおくるず思いたすもちろん長時間の䜜業でも同様に疲れにくくなっおいく可胜性が高いです これから暑さも酷くなっおいき、疲れやすくなっおくるかず思いたす。そういう時ほど姿勢が悪くなり䜙蚈に疲れおしたうので今のうちに意識しおいきたしょうたた、氎分補絊も忘れずにおこなっおくださいお身䜓のお疲れが限界、硬さがすごく気になる・・・そんな方はすぐにお身䜓をほぐしに行きたしょう圓店でも様々なコヌスがございたすのでお気軜にご来店䞋さい ご予玄はこちらから(芜の茪をクリック予玄専甚TEL 042-679-6384■呚蟺駅、芳光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A 出口盎結】【コレド日本橋埒歩3分】【日本橋高島屋埒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口埒歩5分/東京駅八重掲北口埒歩5分/東京駅八重掲口埒歩7分】【東海道・山陜新幹線東京駅日本橋口より埒歩5分】【東京メトロ東西線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ䞞の内線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ半蔵門線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ千代田線倧手町駅東改札埒歩7分/倧手町駅B10出口ぞお進み䞋さい】【東京メトロ銀座線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【東京メトロ半蔵門線䞉越前駅A4出口埒歩4分】【日本橋䞉越本店埒歩5分】【コレド宀町埒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】【郜営浅草線宝町駅より駅 日本橋駅 A 出口盎結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサヌゞよりも気持ちがいい 肩甲骚ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京郜䞭倮区八重掲1-3-7八重掲ファヌストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:0021:00土日祝10:0019:00予玄専甚TEL042-679-6384Mail    salon.nihonbashi@reraku.jpHPPC)   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.06.15

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