さまざまな肉体的又は精神的なストレスに満ちあふれて現代社会。

多くの社会人はイライラがつのる一方、不安や恐れという感情が高まり、睡眠不足や倦怠感に悩まされる方が少なからずいらっしゃいます。

こういったストレスをそのままにしておくと、本人の意志とは無関係に作用する自律神経系に多大な悪影響がもたらされ、結果的に様々な生活習慣病を引き起こしやすくなると言われています。

そんなくらい気持ちになったら、音楽を聴きましょう！

♪音楽には、自律神経を整える力がある♪

皆さんは、好きな音楽を聴いて元気をもらったり、感情が揺さぶられたりした経験はありませんか？

実は、音楽は現代社会人の健康を確保する力を持っているんです‼

《音楽を聴くと、副交感神経が刺激される》

最近、耳から入力される音の特性によって、簡単に副交感神経の機能を誘導できることがわかってきました。

耳から入った音楽は、脳へと伝わり、自律神経系に作用して、心拍や血圧の変化、興奮や鎮静、リラクゼーションなどの効果をもたらしてます。同時に、心の状態にも影響を与え、感情、知覚、認知を活性化させることがわかっているんだそうです。

《心が疲れた時は、自然な音の入った曲がオススメ》

「自然の音で構成された曲」は、リフレッシュ（リラックス）効果の高い音楽として非常によく取り上げられています。
滝の音や鳥のささやき、虫の鳴き声などを取り入れたものが多く、心を解きほぐしてくれます。

自然音やヒーリングミュージックは、「かけながら眠ること」を前提としたものも多く、安眠効果もあります。

部屋を暗くし、ベッドの中で聞きながら眠るのも良いですね(*^-^*)

ストレスや疲れを感じたら、Re.Ra.Kuで張り詰めた筋肉をほぐしていかれませんか？

全身をほぐすと、血流が巡りすっきりとした感覚になります。

ぜふ、一度お立ち寄りください(*’ω’*)

ご予約はこちらから(お花をクリック！！）

■周辺駅、観光名所からのアクセス■
【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】
【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】
【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】
【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】
【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】
【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】
【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】
【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】
【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】

――――――――――――――――――――――――――――――■□■
【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku　日本橋店
東京都中央区八重洲1-3-7
八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)
営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00

＜予約専用TEL＞　042-679-6384
＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp
＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/
■□■――――――――――――――――――――――――――――