こんにちは‼Re.Ra.Ku日本橋店のタジマです(‘◇’)ゞ

日々の生活や仕事に追われ、人間関係で悩むことの多い現代人。

ストレス社会と言われている現代で今、そんなストレスを和らげるために、アロマテラピーを楽しむ人が増えているんだそうです。

本日は、香りと体の仕組みについて書いていこうかと思います。

心地よい香りにはストレスや疲れを癒すの効果がある?

🌸香りとストレスの関係性🌸

世の中にはさまざまな種類の香りが存在しますが、

その香りが私たちをリラックスさせてくれるかどうかは、脳波の状態で確認することができると言われています。

例えば、脳がゆっくりと働いている状態は、私たちにとってストレスが少ない状態です。この状態の脳波を分析すると、α波がよく出ていることが分かっています。

つまりα波を増やしてくれる香りを嗅ぐ=脳・心・体がリラックスしているということになります。

🌸香りの効果🌸

香りには、心や身体のトラブルを緩和して、健康や美容をサポートしてくれる芳香療法というものがあります。

香りを嗅ぐと、芳香成分が鼻の粘膜から脳に伝わって自律神経を刺激し、それが私たちの心や身体に快・不快の感情を与えるといわれています。
さらに嗅覚は視覚や聴覚などを含む「五感」の中で、唯一「情動」（怒りや悲しみなど一時的で急激な感情の動き）に伝わるともいわれています。

心地よい香りを嗅ぐと、心が落ち着いてリラックスできるのも、このメカニズムによるものなんです。

🌸○○したい時はコレ！香りの選び方🌸

◇イライラした時は…

オレンジ

フルーティーな甘さのあるすっきりとした香り緊張をほぐし、リラックスさせてくれる効果があります。

ローズ

華やかでエレガントな香り。イライラやストレスをやわらげてくれる効果があります。

◇ぐっすり眠りたい時は…

ヒノキ

日本人が大好きな癒しの香り。大きなリラックス効果があります。

ラベンダー

ラベンダーの香りは交感神経と副交感神経のバランスを整えて、リラックスしてくれる効果があるとされています。

◇疲れた心を元気にしたいときは…

ペパーミント

スッキリとした爽やかな香りは、元気と活気を与えてくれます。リフレッシュ・集中力アップの他にも精神的な疲労を感じるときに心を落ち着かせてくれます。

又、ペパーミントの香りには、メントール成分による冷却効果で、体感温度が4度も下がるとも言われており、夏の暑さ対策としても役に立ちます。

ローズマリー

気分を高揚させ、頭をすっきりさせ、やる気を出させてくれます。

いかがですか？？

お家時間が長引く今、ずっと家の中にいると少し気が滅入ってしまいますね。

そんな時は、部屋に自分の好きなお香やアロマを焚いて、

気持ちをリフレッシュしてみませんか(*^-^*)

当店にも、3種類のアロマオイルをご用意しております。

ハンドケアやフットケアにお使いできますので、

是非香りとほぐしで全身リラックスしてみて下さい。

ご予約をお待ちしております( *´艸｀)

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