こんにちは‼Re.Ra.Ku日本橋店のタキザワです!

生活を送っていく上で、やらないといけないことってたくさん出てきますよね💦

穏やかな日々を過ごすためには、しっかりとしたタスク管理と実行が必要不可欠となってきます。

先行きが見えない今だからこそ、何をすべきなのか。今行っている方法から改善する必要はないかを考えなおしてみる必要があるかもしれません。

「やりたいこと」「やるべきこと」はたくさんあるかもしれませんが、タスクを作る際に大切なことは、その目標が「具体的」であるかということです。

例えば、「何曜日の何時に掃除をする」といったタスクであれば、何をすればいいか一目瞭然ですね。しかし、「部屋をきれいに保つ」にしてしまうと、何から手をつけようかと迷ってしまいます。

迷った瞬間に実行するのが億劫になり、そのタスクは実行されません。

また、タスクを作る際に大切なことはもう一つあります。

それは、ある程度実行できるタスクに設定するということですね。

まずは自分ができる範囲を知り、無理のない範囲で設定すること。徐々に幅を広げていくのがいいでしょう。

NGなのは、「毎日床を雑巾がけする」といったものです。もちろん達成できれば理想的なお部屋づくりができますが、仕事や他の家事があるなか、毎日こなすのは絶対に無理ですね(´;ω;`)

自分が立てた目標を達成すると自己肯定感が上がってメンタルも強くなるそうです♪

小さいなタスクを見つけてコツコツとこなしていくことで、強靭なメンタルに鍛えることができるかもしれません!

心と体は密接に影響し合っています。心を強くするために一緒に頑張っていきましょう。

お身体の方はお店にお越し頂ければ、しっかりとメンテナンスをさせていただきます!

お疲れが溜まった際は、是非Re.Ra.Ku日本橋店までお越しください♪

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