こんにちは!!　Re.Ra.Ku日本橋店のタジマです(‘◇’)ゞ

梅雨の時期になると頭痛がある、頭が重いなどで悩まされること、ありませんか。

本日は、この時期に起こる『頭痛』について、書いていこうと思います。

どうして梅雨時期になると、頭痛が出るのか

この時期になると、頭痛だけでなく、食欲不振、身体の重だるさなど様々な不調が引き起こされます。

その原因が、“湿気”です。

頭痛は、血液に水分が溜まって血管が拡張し、神経を圧迫することで起こります。湿度が高く汗をかきにくくなる梅雨は、特に頭痛が起こりやすくなります。また、酸素や栄養を運んだりする能力が低下し、老廃物の除去にも影響が出ます。その結果、頭痛や頭がなんとなく重い頭重(ずおも)、むくみ、だるい、などが出てしまうのです。

頭痛が出た時の対策

冷やさずに“温める”と良いでしょう。

湿気をエアコンの除湿機能を使って除去しましょう。湿気が高いのも血行が滞りやすくなってしまうので、お風呂に入るなどして身体を温めるといいですね。場合によってはカイロを使うなどして、首回りは特に冷やさないようにしてください。

血行を良くすると、筋肉がほぐやすくなり、緊張も解けていきます。

筋肉を緩めたりするストレッチも有効です。ストレッチは内臓を刺激し、余分な水分を出しやすくなりますよ(*^-^*)

ボディケアコースには、肩甲骨ストレッチや骨盤ストレッチなど様々なストレッチが入っています。

オプションメニューには、慢性的な首や肩の疲れを感じている方にオススメ『肩くびストレッチ』もございます。

ボディケアと組み合わせると、スッキリ感アップします!!

ぜひ、体感してみて下さい(*^^*)

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