こんにちは‼Re.Ra.Ku日本橋店のタジマです(‘◇’)ゞ

毎日ジメジメとした空気間が続く中、皆様いかがお過ごしでしょうか。

本日より、緊急事態宣言が解除となりました。

周りの様子は宣言中の時とあまり変わらず、これからどう変化してくのか気になるところです。

一応解除にはなりましたが、未だリモートワークが続いている方は、結構いらっしゃるのではないでしょうか。

一人部屋の中で黙々と仕事をしていると、『他者との会話』がないことに気が付きます。

別に会話がないからと言って、何も変わらないと感じる方もいれば、会話が減ることによって、ストレスを感じる方もいます。

会話が減ると、心だけでなく体にも影響を及ぼすことをご存じですか？

本日は、『会話』と『体』の関係性について書いていこうと思います。

【誰とも話さないことで心身に及ぼす影響】

人間は本来、集団のなかで学び生活する性質を持つといわれています。

会話をしてコミュニケーションをして、協力し合い、生活しています。

そんな中一言も話さない、あるいは声を出していないでいると、気持ちが落ち着かず不安な状態になることがあります。

又、独り言が多くなりストレスが溜まってうつ状態になりかねないこともあるんだそうです。

だいたい３日目くらい経過すると、社会とのつながりを感じられず孤独な気持ちになることがあります。さらに1週間続くと、将来が不安になったり自信喪失感が強くなったりします。他にも『生きがいを感じられなくなる』といった心身の状態に陥ることもあるんだそうです。

【声を出してないと気づいたら、声を出そう!】

声を出すと、身体にはどんな変化が起きるのでしょうか。

声を出すと横隔膜が収縮し、内臓がマッサージと同様の刺激を受けます。すると、血流が良くなり新陳代謝も活性化されます。

お笑い番組や好きな映画等を観て、声を出すようにしましょう。

又、1週間の中で電話で友人と連絡を取り、会話するのもアリですね(*^-^*)

私たちCLPはお客様とコミュニケーションを取りながら、お疲れの箇所をご確認致します。

週に1回、体と心をほぐしながら、たわいもない話をしながらスッキリされて行かれませんか。

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

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