こんにちは‼Re.Ra.Ku日本橋店のカワイです。

連日暑い日が続いております。室内でも熱中症の危険があります。

最近「熱中症警戒アラート」というものがありますが、皆様詳しくご存じですか？

アラートが発令されるのはどんな日？

熱中症警戒アラートとは、「今日（明日）、熱中症にかかる危険性が極めて高いので、いつも以上に積極的に熱中症予防に努めましょう」という情報です。

環境省が発表している全国の暑さ指数について、３３以上になると予測される地点があるとき発表されます。

（暑さ指数とは、人間の熱バランスに影響の大きい、気温・湿度・輻射熱の３つを取り入れた温度の指標。）

発表は都道府県単位で、１日２回、前の日の夕方17時とその日の朝５時に行います。

アラートが発令されたらどうする？

熱中症を予防するために最も大切なことは、「危険な暑さを避けること」です。

・どうしても急ぐ用事などがある場合以外は、外出を控えましょう。

・部屋の中でもエアコンやクーラーなどを使って、涼しくして過ごそう。

・のどが渇く前に、こまめに水分をとろう。

・家族や身の回りの人同士で、熱中症に気を付ける様に声を掛け合う。

・屋外や空調のない屋内での運動は原則、中止や延期をしましょう。

まだまだ毎日暑い日が続きますが、熱中症に注意して暑い夏を乗り切りましょう！！

エアコンで体が冷えると筋肉は硬くなりやすくなります。

冷えを感じたら、ぜひ当店ボディケアやフットケアで筋肉柔らかくしていきましょう！

ご予約お待ちしております☆彡

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【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
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