こんにちは‼Re.Ra.Ku日本橋店のタジマです(‘◇’)ゞ

西日本から断続的に大雨が降り続いており、場所によっては大雨特別警報が出ています。今回の大雨はちょうど3年前の西日本豪雨に似ているんだそうです。徐々に東日本にも雨雲が流れてきていて、東京でもパラパラとした雨が降ったりやんだりしています。

皆さん、お出かけの際は天気に要注意して下さい‼

夏に多い大雨ですが雨が降ると、『頭痛が出る』『憂鬱になる』『体がだるくなる』といった経験はありませんか？

日本の気候は、1年の中で季節の移り変わりがあり、気圧や気温の変化もゆっくりと流れていました。 しかし、近年では、異常気象により春が短くなり、夏が終わったらすぐ冬になったりと、日本の気候自体が亜熱帯気候のようになってきています。 以前の日本の気候を考えると、そもそも人の体は、急激な温度変化（寒暖差）に対応する機能が備えていません。 それがひずみとなり、天気痛や気象病だという状態で現れると考えています。

我々人は、気圧と同じく温度変化も苦手です。 温度変化が苦手な人にとって、「寒暖差」は大敵です。

《頭痛対策💦発汗機能を目覚めさせよう‼💦》

夏からは梅雨が始まり、汗をかく機能がうまく働いていない人は、梅雨の時期に体調は最悪になってしまいます。

なぜなら、天気が梅雨モードに入ると、湿度が高くなり、体が汗をかけなくなるからです。 体内に水分を溜めこんでしまうため、当然、内耳もむくんでリンパ液の流れが滞り、頭痛やめまいの原因となるからと言われています。

そこで、梅雨時期は、”体の除湿をするのが第一”です。

湿気を逃すには、通気性と良い素材でできた服装をしたり、体の湿気をとるような漢方薬を服用する方法があります。 梅雨が明け、本格的な夏の到来ると、今度は体を冷やすような食べ物（キュウリやスイカなど、水分を多く含んだ野菜や果物）を食べて冷却をし、室内と室外の気温差に気を付ける（エアコンや服で体温調節をしてから、外に出るなど）などの、対策をすると次第に体は楽になっていきますよ♪

夏は、暑熱にさえうまく体が慣れてくると、意外に体調がよい状態で過ごせる人が多いんだそうです。

しかし、今は23℃以上気温が上がらず、肌寒さを感じます。

線状降水帯が日本列島にかかっている限り、暑さは凌げそうですが逆に気温低下や降水量が増えたりと、別の心配事が増えそうです。

その日の気温に合わせて服装を替えたり、体が冷えすぎないように体調を整えましょう‼

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