こんにちは‼Re.Ra.Ku日本橋店のオカムラです(*´▽｀*)

ぎっくり腰は「急性腰痛」「椎間捻挫」とも呼ばれ、いきなりグキッという衝撃とともに、腰が強烈な痛みに襲われるものです。ぎっくり腰はどうしたら起きるということはありません。原因は様々で、ぎっくり腰に同人の数だけ原因があると考えた方がいし1でしょう。腰椎 が瞬間的にすれてしまい、腰の筋肉が不感に耐え切れすに炎症を起こしてしまう腰痛です。
　ぎっくり腰になった人の数だけ原因があると述べま したが、きつくり腰になる原因の多くは3つ挙げられま す。ただ、それらもぎつくり腰になる原因として根本的芯原因になっているわけではなく、様々芯要因が絡み あい、ぎっくり腰という結果になっているようです。

他の原因として、運動不足による筋力ダウン、筋肉疲労などがあります(*´▽｀*)

予防策として、簡単な運動、ストレッチを行ってはいかがですか(*´▽｀*)

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

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