こんにちは‼Re.Ra.Ku日本橋店のタキザワです。

台風の季節になりましたね。

台風が発生すると低気圧になるため、体調を崩してしまう人が多く出てきてしまいます。

気圧が下がると、血管が膨張して血流が悪くなってしまいます。

血液は、体の隅々まで酸素を送り届ける大切な役割を果たしていますが、血流が悪くなることで、

脳や筋肉に十分な酸素が供給することができなくなり、頭痛やめまい、手足のしびれが起きてしまうのです。

また血管が膨張すると、副交感神経が優位になるので、ストレスを感じやすくなり、うつ病のような症状が現れる人もいます。

気圧の低下による体調不良は台風の季節だけでなく、梅雨や秋雨の季節にも頻繁に起こります。

低気圧による体調不良には、血行を良くすることが一番効果的です♪

●マッサージが効果的

身体をほぐすことで全身の血行がよくなります。

血流の滞りをなくすことで、頭痛が少し解消されます。

Re.Ra.Kuにお越しいただいた際は体調を崩しているなどの症状もお教え下さい(^^ゞ

症状が少しでも良くなるように精一杯施術させていただきます。

●ナッツが効果的

アーモンドなどのナッツ類、豆乳などの大豆製品、バナナには、偏頭痛の解消に有効とされるマグネシウムが豊富です。

間食にアーモンドを取り入れたり、朝食に豆乳をベースにしたバナナスジュースを取り入れてみるのも良いでしょう。

ナッツ類は、血行を良くするビタミンEも豊富なので、肩凝りなどの血行不良からくる頭痛に悩んでいる人にもオススメですよ。

体調不良を感じた際は、そのままにせずに原因を考えて改善策を立てましょうね♪

 

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