こんにちは‼Re.Ra.Ku日本橋店のタジマです(‘◇’)ゞ

私達の身の周りには、いつも多くの色があふれています。普段、何気なく接していますが、実は色によって気持ちが変わったり、体が元気になったりすることがあります。

皆さんは「カラーセラピー」という言葉をご存じですか？

《カラーセラピーとは？》

カラーセラピーとは、色の力を利用して心を癒すセラピーのことです。心身のバランスを整えると言われており、そのことから、カラーセラピーをカリキュラムに取り入れる医療施設や福祉施設も増えてきているんだそうです。

カラーセラピーの起源は古代エジプトで行われた「太陽療養」であると言われています。日光を浴びることで健康を保つという療養なのですが、その際、色ガラスを通して日光浴をしていたと言われています。

《なぜ、色が心身に影響を与えるのか》

色は光、電磁波の一種になります。電磁波と言われると、赤外線・紫外線・X線などを連想されますが、人の目に見える色（可視光）もこの電磁波の一種なんです。

目から入った色の刺激は、脳の視床下部に届きます。この視床下部は、神経系やホルモンなど内分泌系の機能調整を一手に引き受ける司令塔です。神経系や内分泌系は、人の精神と深く関わっています。そのため、色で気持ちをコントロールすることもできるのです。イライラする時、無気力な時、不安な時、そんなさまざまなストレスも色が解決の手助けをしてくれます。

《色の意味》

【赤】

『ポジティブ』

生命力ややる気にあふれる。行動的で前向きな気持ちにあふれる。

『ネガティブ』

怒り、短気、攻撃的な気持ちになりやすい。

【オレンジ】

『ポジティブ』

楽天的、陽気、向上心にあふれ、社交的。

『ネガティブ』

目立ちたい、認められたいという気持ちにかられやすい。虚栄心が強くなってしまっている状態になりやすい。

【黄色】

『ポジティブ』

明るさや希望を与える。集中力がアップ。好奇心が強く、楽観的。

『ネガティブ』

孤独を恐れ、弱みを見せたくない。優柔不断。

【緑】

『ポジティブ』

情緒の安定、安心感の増加。身体を癒す色。筋肉の緊張をほぐし、リラックスしやすい。期待に応えたいという気持ちが強くなりやすい。

『ネガティブ』

不信感を抱いたり疲れやすい。完璧主義、理想と現実との差を感じやすい。

【青】

『ポジティブ』

爽快感、冷静。理性的な状態で、精神的に落ち着いています。

『ネガティブ』

孤独感を抱えており、ものごとを伝えたい気持ちを抑制しやすい。

【紫】

『ポジティブ』

高貴さ。優雅さ。感受性豊かで、直感が鋭く働きやすい。自分の世界に閉じこもりがち。

『ネガティブ』

不安や悩みを抱え、時に自虐的、非現実的な考えに捉われがち。情緒不安定な状態。

【ピンク】

『ポジティブ』

幸福感。気配りができる。

『ネガティブ』

依存性が強い。甘えたい。現実逃避。

【茶色】

『ポジティブ』

気持ちが落ち着いて、周囲からの好感度も高い。自分をコントロールすることも上手い。

『ネガティブ』

表現することを避ける。本心を隠しやすい。

【黒】

『ポジティブ』

力強さ、高級感を与える。努力家。自分を強く見せたい。

『ネガティブ』

頑固。弱い自分を周囲に悟られたくない。

【白】

『ポジティブ』

高い理想。高潔性。

『ネガティブ』

虚しさを感じやすい。自信が揺らぎながらも考えることを放棄したり、諦めといった状態になりやすい。

いかがですか？

自分の今の気持ちに合わせてスマホやパソコンの背景画面を好きな色に替えて、気分もリフレッシュしてみませんか？

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