こんにちは‼Re.Ra.Ku日本橋店のオカムラです(‘◇’)ゞ

1日中のデスクワーク、長時間の運転で、肩こり・腰痛を感じたという経験はありませんか?
そんな時、筋肉の中では酸素が不足し、乳酸等が作られています。すると筋肉は硬くなり、コリやだるさを感じるのです。
つまり、同じ姿勢を続けたり、特定の筋肉ばかり使い続けることが、コリの原因の1つです。

定期的な、軽い運動、ボディケア、ストレッチを行うことで疲れづらい体作りを行ってみませんか(*´▽`*

前側の肩のストレッチのイラスト(女性)

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【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】

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