こんにちは‼Re.Ra.Ku日本橋店のタジマです(‘◇’)ゞ
本日で3連休最終日ですね。
皆さま、たのしい連休を満喫していらっしゃいますか？
新型ウイルスの影響もあり、なかなか外出しずらい状態ではありますが、たまには息抜きも必要です。
外に出て軽く深呼吸するだけでも、身体の力が抜けていきます。
その時、感じるのが、外の色んなニオイ。
冬の澄んだ臭いや、木々の香り、土の香りなんかも感じられるかもしれません。
本日は、そんな香りについて、身体のどんな反応をもたらすのか、書いていこうと思います。
《香りで脳が刺激される？》
”鼻から香りをかぐ”という方法は、心理的な効果が非常に大きいといわれています。
なぜなら、視覚、嗅覚、聴覚、触覚、味覚という5つの感覚の中で、嗅覚だけが唯一「古い脳」を直接刺激することができるからなんだそうです。
人間の大脳は、外側に理性を司る「大脳新皮質（新しい脳）」があり、内側に感情や本能、記憶を司る「大脳辺縁系（古い脳）」があります。
嗅覚以外の4つの感覚から伝わった情報は、まず「新しい脳」である大脳新皮質を通ってから、「古い脳」である大脳辺縁系に送られます。
しかし、嗅覚を通じた情報だけは、直接「古い脳」である大脳辺縁系に伝わります。
大脳新皮質に情報の分析や認識を行なう前に、その香りが好きか嫌いか、心地良いかなどの感情を呼び起こします。
香りをかいで「古い脳」を活性化させると、豊かな感情を取り戻したり、ストレス軽減にも役立つと考えられています。
《エッセンシャルオイルとは？》
香りを持った植物から抽出された揮発性オイルのことを「エッセンシャルオイル（精油）」といいます。
揮発性なので、室内で香りを楽しんだり、マッサージオイルやフレグランスとして使うことが出来ます。
《アロマの楽しみ方》
アロマオイルは香りを楽しむだけでなく、オイルを使用して体の部分をほぐしたり、スキンケアオイルとして使用したりと様々な方法で利用できます。
もっと簡単な楽しみ方は、蒸気を利用して香りを充満させ、その香りを浴びる『アロマポット』という方法があります。
アロマポットの上部のカップ（又は皿）にお湯をそそぎ、そこへエッセンシャルオイルを数滴たらして下からキャンドルで温めると、お湯が蒸発する時に香りがたちこめます。
次に楽しめるのが、肌につけてほぐす、『アロマオイルマッサージ』も手軽に楽しめる方法です。
エッセンシャルオイルを専用の植物油（キャリアオイルともいう）で薄めたものを用いて、体の部位を優しくほぐしていきます。
エッセンシャルオイルにはさまざまな薬効があり、ほぐすことによって皮膚から体内にエッセンシャルオイルが吸収され、血液やリンパ液を介して体中にめぐっていきます。
ただし、原液を直接肌につけることはできませんので、使用する際は希釈しましょう。
《気分に合わせてアロマを選ぼう》
エッセンシャルオイルは約200種類以上あると言われ、それぞれ特徴や効能が違うので、自分の好きな香りを使うと良いようです。
好きな香りをかぐと、それが快刺激となって本能を活性化させ、前向きな気持ちを呼び起こしてくれます。
🌸こんな時にオススメ『アロマオイル』🌸
気分が沈んでる
レモンバーム・オレンジスなどの柑橘系の香りがオススメ。
疲れがとれない
ローズ・イランイランなどの高級感のある香りがオススメ。
集中力が続かない
ペパーミント・ローズマリーなどの鼻に抜けるスッとした香りがオススメ。
落ち着かない
ラベンダー・カモミールなどのふんわりと温かみや甘みのある香りがオススメ。
当店には、ラベンダー・ローズマリー・グレープフルーツの3種類の『アロマオイル』をご用意しております。
ハンドケアやフットケアの際にお使いできます。
ぜひ、身体をほぐして、香りからも全身リラックス気分になってみませんか(*^-^*)
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