こんにちは‼Re.Ra.Ku日本橋店のタジマです(‘◇’)ゞ
最近、暖かくなってきましたね。
3月に入り、少しずつですが春へと季節が変わりつつあるのでしょうか。
さて、春になって困るのが、『花粉症』
毎年、『花粉症』で鼻水や目のかゆみ、肌荒れになってしまうなど、身体への状態は人さまざまですが、苦しんでるる方は多いのではないでしょうか。
そういう私も花粉症者で、鼻水が止まりません。
なんと、今年の花粉飛散量が去年よりも多いんだとか。
花粉が多く飛ぶ時間帯がある⁉
花粉が多くなる時間帯は、その日の気象条件によって変わりますが、都市部の場合、一般的には「昼前後」と「日没後」に多くなるといわれています。
これは早朝、日の出とともに雄花が開き、放出された花粉が風に乗って都市部にやってくるタイミングが「正午ごろ」であること、そして日中、上空高くまで舞い上がった花粉は日没のタイミングで地表付近まで降りてくるためと考えられています。
《花粉症対策》
花粉症予防には「吸わない、付けない、持ち込まない」が大切です‼
🌲花粉を吸わない🌲
マスク
新型ウイルスの影響で常にマスクを着用するようになり、「花粉を吸わない」対策が自然に出来ているように思います。
マスクをつけることで、花粉を吸い込む量は1/3～1/6に減らす効果があると言われています。
🌲花粉を付けない🌲
眼鏡
目の表面に花粉が付着すると、目のかゆみや充血を引き起こします。
花粉を目につけないためにメガネが有効だそうです。
通常のメガネでも、使用しない場合と比べて目に入る花粉の量は40％減少し、防御カバーのついた花粉症用のメガネではおおよそ65％減少すると言われています。
うがい・手洗い・洗顔
こちらも近年では、うがい・手洗いが常に行われているように思いますが、洗顔は朝や寝る前などにすることが一般的なのでしょうか。
目がかゆい時などは洗顔で目の周りの花粉を落とすとよいでしょう。
外出先では、涙の成分に近い点眼液で花粉を洗い流してもよいと言われています。
洗顔後や入浴後は保湿
皮膚からも花粉などの抗原が体に侵入してアレルギーを成立させると言われています。
乾燥肌で肌のバリアが弱まっていると、花粉が体の中に侵入しやすくなるため、保湿して皮膚の状態を整えておくことが花粉症を悪化させない上で重要といえます。
保湿は入浴後が効果的なようなので、ボディクリームなどで保湿を心がけましょう。
🌲花粉を持ち込まない🌲
服装
ウール製の衣服は木綿や化繊と比較し花粉が付着しやすいため、特に一番外側に着る上着はウール素材の衣服は避け、ツルツルした素材のものにした方が望ましいです。
家に入る前や玄関周囲で花粉をはらい、上着はリビングなどに持ち込まない方がよいでしょう。
室内干し
洗濯物を外に干してしまうと花粉を付いてしまいます。室内干しにすることで、洗濯物に花粉が付きにくくなります。
サーキュレーターなど活用すれば、部屋干し独特の生乾きの臭いなどの対策にもなります。
いかがですか？
皆さんも花粉が付きにくい対策を自分なりにはじめてみましょう(*^▽^*)
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