こんにちはRe.Ra.Ku日本橋店のカガワです(‘◇’)ゞ

本日は春の陽気を感じられる暖かな日ですね。

春は日々の寒暖差や気圧変動が大きい季節なので、そのような時期は、自律神経が乱れやすくなるため注意が必要です。

【自律神経について】

自律神経は、内臓の働きや代謝、体温などの機能をコントロールするために、みなさんの意思とは関係なく24時間働き続けています。昼間や活動しているときに活発になる「交感神経」と、夜間やリラックスしているときに活発になる「副交感神経」の2種類があります。

・交感神経→体を緊張させる

呼吸：浅く早くなる

心臓：速く打つ

血管：収縮する（血圧は上がる）

皮膚：皮膚血管が収縮し、毛孔も収縮、毛が逆立つ（いわゆる「鳥肌が立つ」状態）

精神面：緊張が強まり、不安になる（自らへ危険を知らせる信号）

・副交感神経→体をリラックスさせる（緩める）

呼吸：深くゆったりした呼吸となる

心臓：ゆっくり打つ

血管：弛緩する（血圧は下がる）

消化：消化液の分泌や吸収、排泄などの一連の動きを進める

精神面：ぐっすり眠れるなど、緊張が緩んだ状態になる

自律神経が乱れますと、交感神経が働き心と身体に負担がかかってまいります。

そこで自律神経を整えるには当店の【アイヘッドケア】がおすすめです！

アイヘッドは、頭部全体をほぐすことによって緊張感をほどき、顔や頭周りの血行促進を目的に行います。

以下のような効果も期待できますよ。

・深い深呼吸ができるようになる

・疲れ目、緊張型頭痛、鼻づまりなどを和らげる

・安らかで質の良い睡眠をもたらす

お忙しい日々をお過ごしのみなさま、アイヘッドケアでリラックスしてみませんか？

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