こんにちは！Re.Ra.Ku日本橋店の田嶋です(‘ω’)ノ

デスクワークをやっていると、『背中がつらい』『腰が痛い』と感じたことはありませんか？

背中の疲れは、足や腰から来ています。

本日は、『背中の疲れになぜ、足腰が関係しているかについて』書いていこうと思います。

【背中の疲れとは？】

背中の疲れは、筋肉が固くなり血行不良になりかけているサインです。

背中の筋肉は、首、肩、腰すべてがこっている状態を指し、放っておくと、頭痛を引き起こすこともあります。

【背中の疲れの原因は？】

背中の疲れの原因は、パソコンやスマホの長時間の使用、猫背などの姿勢の崩れ、運動不足、ストレスなど、様々な状態が挙げられます。

血行不良によって筋肉疲労を引き起こしやすくなります。

それには、背中にある”3つの筋肉”が影響しています。

肩から背中にかけてについている僧帽筋、腕から腰にかけてについている広背筋、背骨の両側にある脊柱起立筋です。

この3つの筋肉が固くなると、背中全体が疲れてしまいます。

特に広背筋は、お尻から肩甲骨を通って胸までくっついている筋肉なので、しっかりほぐす必要があります。

そのまま放置すると頭痛を引き起こしやすくなったり、ひどくなると筋肉が固くなることで神経が圧迫され、自律神経が乱れやすくなることもあるんだそうです。

そうなる前に、硬くなった筋肉を定期的にほぐすことで、疲れを溜めづらくすることが出来ます。

Re.Ra.Kuには、ダイエットコースという『背中・腰回り』からほぐしていくボディケアコースがございます。

腰や背中周りをほぐしたのち、骨盤を少し動かしてストレッチを行っていきます。

皆さまの身体の状態に合わせて、コースのご提案やご相談、セルフケアなど、セラピストがご案内いたします。

皆さまに会える日を心よりお待ちしております(*^-^*)

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