こんにちは‼Re.Ra.Ku日本橋店のタジマです(‘◇’)ゞ

台風の影響で雨が多く肌寒い天気が続いておりますが、皆様、いかがお過ごしでしょうか。

天気が悪いと、『頭痛が出たり』『めまい・吐き気が出る』と言った、天気による体調不良が起こりやすくなるんだそうです。

本日は、『天気と体調不良の関係性』について書いていこうと思います。

【天気が悪いと体調を崩す？】

気象（気圧、温度、湿度、日照時間、降水量、雷、風など）から影響を受けるものを「気象病」とよばれ、
その中でも天気（気圧）が崩れるときに慢性的な痛みが出るものを「天気痛」や「低気圧不調」と言うんだそうです。

まだ先のことですが、6月等『梅雨』など、湿気が多い日に不調が現れる人もいるようです。

多くの場合は気圧、温度の影響を強く受ける人が多いんだとか。

【気象と身体のメカニズム】

天気が悪いと身体になぜ影響が出るのか。

それは、「自律神経」と「蓄積していた不調・疲労感」に関係しています。

気圧や温度の急激な変化が起こると、耳の奥にある「内耳」がその変化を察知し脳から自律神経を経由して、もともと身体に蓄積していた不調や疲労が身体に現れやすくなると言われています。

これが、気象病のあらわれるメカニズムなんだそうです。

【天気に左右されない習慣作り】

自律神経を整えることが大切です。

その為には、日中はウォーキングなど体を動かし、夜はリラックスできるような工夫が必要です。

例えば、起床と就寝をできるだけ同じ時間するだけでも変わってきます。

筋肉が固まって血行が悪くなっても疲れやすい体になってしまいます。

そんな時は、Re.Ra.Kuで身体をほぐしてスッキリされて行かれませんか。

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