こんにちは‼Re.Ra.Ku日本橋店のタジマです(‘◇’)ゞ

本日より4月がスタート‼

新学期や入社など新しい環境での生活が始まりました。

しかし、いつもと違う環境下にいると、自然と身体に力が入ってしまい疲れやすくなります。

本日は、『新生活の疲れや対策』について書いていこうと思います。

新生活は疲れやすい？

4月はお子さんの入園や入学、一人暮らし、転職といった新しい環境での新生活を始まることが増える季節です。緊張や不安な気持ちもある反面、楽しみにしている方も多いのではないでしょうか。

しかし、新生活特有の緊張感や慣れない生活に、身体が付いていかず、いつもより疲れやすくなったり、体調を崩しやすくなったりすることも考えられます。

新生活‼お疲れ対策その①

余裕をもって過ごす

まだ生活リズもが出来ていない為、予定を入れすぎてしまうと身体が疲れやすくなってしまいます。

予定を詰めすぎないで少し余裕を入れておくといいかもしれませんね。

新生活‼お疲れ対策その②

準備は前もってやる

食事の用意や着ていく服選び、ネットの手続きまで暮らしの中で準備はとても大切です。しかし、新生活が始まるとちょっとした些細なことでも億劫に感じてしまいます。

前もって準備をしておくと心に余裕ができ、慌てて忘れ物をしたりややっておかなくてはならないことをし忘れることがなくなります。

新生活‼お疲れ対策その③

空白の時間を作る

一日の中に何の予定もない『空白の時間』を作っておくと、明日のTスケジュールをまとめたり、趣味の時間に充てたりすることができます。

余裕ができれば、忘れ物など暮らしの中の「抜け」が少なくなるかもしれませんね。

新生活‼お疲れ対策その④

整理整頓を心がける

疲れて帰ってきて、物が出しっぱなしになっていたりすると、それを片付けなきゃいけないと考えるだけでさらに疲れを感じたりしませんか。

モノの定位置を決めることで、「あるべき場所に戻す」というルール化が出来ます。ルール化することで毎日片づける必要が減っていきます。

新生活‼お疲れ対策その⑤

食事時間は『心の休憩時間』

仕事が立て込んだりするとついつい食事時間中も仕事に当ててしまうことっておりますよね。

しかし、ずっとい事モードで1日を過ごすと、疲れも倍増してしまいます。

どんなに忙しくても、食事の時間は『心の休憩時間』息抜きに使いましょう。

いかがですか。

はじめは飛ばしすぎず、ゆっくり生活リズムに体を慣らすことから始めてみませんか。

それでも身体が疲れてしまったら、Re.Ra.Kuでほぐしていかれませんか？

当店では、全身ほぐしていくボディケアや足の冷えやむくみにオススメのフットケア、目の疲れに特化したアイヘッドケアなど様々なコースを取り揃えております。

皆さまのお疲れに合わせてコースのご提案をさせて頂いております。

お気軽にお越しくださいませ(*^-^*)

ご予約はこちらから(さくらの木をクリック！！）

■周辺駅、観光名所からのアクセス■
【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】
【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】
【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】
【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】
【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】
【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】
【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】
【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】
【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】

――――――――――――――――――――――――――――――■□■
【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku　日本橋店
東京都中央区八重洲1-3-7
八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)
営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00

＜予約専用TEL＞　042-679-6384
＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp
＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/
■□■――――――――――――――――――――――――――――