こんにちは、リラク日本橋店のオカムラです(^^♪
足のむくみを起こしやすいふくらはぎの筋肉は、下半身に集まっている血液やリンパ液を流すポンプの役割をしています。
そのため、適度に動かしてあげないと下半身に水分がたまりむくみの原因となります。
普段から立ったり歩いたりしているのにむくみが気になるという人は、姿勢が悪くふくらはぎの筋肉がうまく動かせていない可能性があります。踵（かかと）の中心に重心を置くように意識し、股関節の部分から足を動かして歩くことを心がけると良いでしょう。
膝裏にあるリンパを軽く押してあげて、リンパの流れを良くしてあげるのもオススメです。
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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】
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