こんにちは‼Re.Ra.Ku日本橋店のオカムラです(‘◇’)ゞ
長時間椅子に座り、腰が疲れたりしますよね。(*_*)
関節痛・こりのイラスト(腰)
腰痛を引き起こす原因となるのは、大まかには血行不良や筋肉の緊張、こりです。
もっと具体的に言うと、

・デスクワークや運転、寝返りをしないなど、長時間固まった姿勢

・長時間の繰り返す動作や、慣れない運動・作業

・姿勢が悪い、骨盤が歪んでいる

・ストレスなど

といったものが血行不良や筋肉のこりの原因となり、それが腰痛という形で不調として現れます。

半身浴、ストレッチなどを行って、血流を促すとおススメです。(*^^*)

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【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】

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