こんにちは‼Re.Ra.Ku日本橋店のタジマです。

11月頃は、季節の変わり目のため体調を崩しやすいと昔から言われているんだそうです。

その理由には気圧が関係しており、気圧が高いと交感神経が緊張して血管が収縮しやすくなるんだそうです。

｟長時間のPC・スマホの使用に注意‼》

長時間PCやスマートフォンを使い続けると、体の節々に不調を感じやすくなります。

主な身体の不調として、「肩や首の疲れ、眼精疲労、ドライアイ、巻き肩、猫背」といった身体的な不調に加え、ひどくなると副交感神経の働きを阻害し、「頭痛やだるさ、不眠症」などを招く恐れもあると言われています。

｟身体の不調は血行促進から》

「疲れが取れない、全身がだるい」と感じたら、湯船に浸かり体を温めてみませんか？

体が温まることで血管が拡張し、血流が改善されると言われています。

全身に血液がめぐり、新陳代謝アップに期待できます。また、温めることで神経の過敏性を抑えられる場合もあるそうで、神経痛などの慢性的な痛みを和らげたり、筋肉の収縮などの改善にも良いと言われています。

又、湯船につかると体に水圧がかかり、体の表面の皮膚下の血管などにも圧力が加わります。その圧力によって手足などの末端にたまった血液が心臓へと押し戻され、血流やリンパの流れが改善されるとも言われています。

好きな入浴剤の香りでリラックス効果が高められます。しゅわしゅわする炭酸系の入浴剤には、炭酸ガスにより血管が拡張させ、血流量を増やす作用があります。お湯の温度が低くても効率よく血流を改善する効果が期待できるようです。

昔から日本には、「湯治（とうじ）」という温泉地に長く滞在し、病気を治したり、体調を整えたりすることがあります。

湯治には、自然治癒力を高める効果があり、病気・体調を人間の本来もつ状態に戻そうする力を温泉の力を借りながら高めることが出来ると言われています。

疲れが溜まりすぎたと感じたら、温泉に浸かってゆっくりするのもいいですね。

いかがですか。

Re.Ra.Kuでは全身をもみほぐすことで、血行促進を促します。

11月に溜まったお疲れをほぐしてスッキリさせていかれませんか。

皆さまのご予約をお待ちしております。

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