こんにちは‼Re.Ra.Ku日本橋店のタジマです。

長時間仕事や細かな作業をしていると、肩が張ったり痛みを感じる方も多いかと思います。

しかし、肩と言っても実は張っていた場所が違うこともあります。

《なぜ、肩は張る？》

主な原因は、首や背中が緊張するような姿勢での作業、姿勢の良くない人（猫背・前かがみ）、運動不足、精神的なストレス、なで肩、連続して長時間同じ姿勢をとること、同じ方向に鞄を持つ（又はかける）、冷房などで冷えるなどが原因となりやすいです。

《肩の筋肉》

皆さんがいう「肩」という部分の筋肉は「僧帽筋（そうぞうきん）」というダイヤ型の大きな筋肉に覆われています。

そして、さらに奥にある小・大菱形筋（しょう・だいりょうけいきん）や肩甲挙筋（けんこうきょきん）、頭・頸板状筋（とう・けいばんじょうきん）などの細かな筋肉が折り重なって骨を支えています。

また、肩の筋肉は首の筋肉ともつながっている為、肩だけをほぐしても首の筋肉が張った状態のままだと、すぐに肩の筋肉も張ってきてしまうことがあります。

なので、肩だけでなく、肩の筋肉とそこに関係している筋肉も一緒にほぐすことがよいです。

《対策》

• 同じ姿勢を長時間続けないようにする。
• 蒸しタオルなどで肩を温めて筋肉の血行を良くする。
• 適度な運動や体操をして体を動かす習慣をつける。
• 入浴し身体を温め、筋肉がはらないようリラックスさせる。

肩のハリを感じたら、Re.Ra.Kuで全身をほぐしてスッキリしていかれませんか。

ご予約はこちらから（雪だるまをクリック！！）

■周辺駅、観光名所からのアクセス■
【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】
【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】
【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】
【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】
【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】
【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】
【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】
【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】
【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】

――――――――――――――――――――――――――――――■□■
【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku　日本橋店
東京都中央区八重洲1-3-7
八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)
営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00

＜予約専用TEL＞　042-679-6384
＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp
＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/
■□■――――――――――――――――――――――――――――