こんにちは！Re.Ra.Ku日本橋店のタケダです(*^-^*)

昨日は久しぶりに山へ行ってきました!
場所は神奈川県伊勢原市にある『大山』
風もなくお天気にも恵まれ絶好のハイキング日和でした。
大山は古くから神仏の宿る霊山と崇められ信仰の山。
参道から阿夫利神社下社まで1時間、
下社から頂上の上社まで80分位の道のりで
途中相模湾の絶景や富士山のお姿も拝め
神様に感謝しながら登りました。

急な角度の階段や石段が続く道では自然と呼吸も深くなるため
普段のストレスも軽減される様に感じられ
木々に囲まれた森の中を歩くことで森林浴の効果も得られます。
森林浴にはリラックス効果や免疫改善効果など
科学的にも照明されているようで（ストレスの軽減･血糖値低下･免疫細胞の活性化など）その効果は1ヶ月続くそうです。

近年、森林浴効果が実証、認定された
『森林セラピー基地』『森林セラピーロード』などもありますので
ご興味のある方はそういったところから森林浴をはじめるのも良いかと思います。
お出かけするお時間のない方は
観葉植物をお部屋に置いたり、
森林の音（川のせせらぎや鳥の鳴き声）などのCD
アロマの香りなども効果的です。
※アロマに関する詳しい内容は後日ナガオが掲載いたします!
お楽しみに!!

なので今日のタケダ、筋肉痛はあるものの元気いっぱいです!(^^)!
皆様にも元気のおすそ分けができますよう日本橋店でおまちしております!!

■周辺駅、観光名所からのアクセス■
【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】
【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】
【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】
【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】
【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】
【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】
【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】
【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】
【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku　日本橋店
東京都中央区八重洲1-3-7
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