こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

夜寝始めた頃に鼻が詰まって眠れない!!と、思うことはありませんか？

せっかく寝に入ったのに鼻が詰まって息苦しさで目が覚めてしまい、寝不足気味に。。。なんてことも。

花粉が飛散しているこの季節だと、なおさら鼻が詰まりやすいですよね。

【睡眠中の鼻づまりの原因は？】

睡眠中の鼻づまりは、横になることで頭部に血液が集まり、鼻粘膜の血管が膨張・むくむことが主な原因です。また、夜間は副交感神経が優位になり、鼻粘膜の血管が拡張しやすい状態になることも影響します。アレルギー性鼻炎、風邪、鼻中隔湾曲症（骨の歪み）などがあると、特に夜間ひどくなりやすいんだそうです。

【鼻づまりの対策】

寝る時の鼻詰まりは、蒸しタオルで鼻を温める、上半身を少し高くして寝る、詰まっている側を上にして横向きになる、加湿器を付けるなどが効果的なんだそうです。

あまりにも鼻づまりが酷い場合は、お近くの耳鼻咽頭科への受診をおすすめします。

【鼻づまりにはドライヘッドスパがオススメ!!】

睡眠中の鼻づまりには、ドライヘッドスパがオススメです!!

ドライヘッドスパは首・肩・頭の筋肉をほぐすことで、自律神経（副交感神経）の乱れを解消や血流促進に良いとされています。

側頭部、後頭部、耳周りなどをほぐすことで、鼻の通りも良くなります。

ドライヘッドスパはオプションコースとなりますので、メインコースと組み合わせるのがオススメです。

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■周辺駅、観光名所からのアクセス■

【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】

【コレド日本橋徒歩3分】

【日本橋高島屋徒歩3分】

【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】

【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】

【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】

【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】

【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】

【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】

【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■

【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

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