皆さん

こんにちは！

Re.Ra.Ku 日本橋店です。

久しぶりの雨が続いている今日この頃ですが、皆さん体調崩しておりませんでしょうか？

雨とはいえど、仕事や用事で外へ出なければいけない方も多いかもしれません。

雨の日では傘を持つことや滑りやすい道に気を付けるなど普段行和なくていい動作が増え疲れやすくなります。普段、運動しなれない方には、少しの動作でも疲れる要因となっていきます。

傘を持つ動作では、常に腕を上げている為、三角筋、上腕二頭筋などを主に使います。

滑りやすい道に気を付けて歩くと、バランスを保つため、下半身の筋肉だけでなく、体幹までも使います。

雨の日に特に疲れやすさが顕著に出る場合は、レインコートを使ったり、滑りづらい靴を履くなどをするのも良いかもしれません。

慣れない動きで疲れた身体にはボディケアがおススメです。足のお疲れが気になる方にはオイル・クリームを使ってほぐしていくボディケアもございます。

是非、ご自身のお疲れにあったコースを選んでみてはいかがでしょうか？

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