こんにちは‼　Re.Ra.Ku日本橋店のタジマです!!

デスクワークをしていて、肩や首、腰、足が辛いと感じたことはありませんか。

背中が丸くなりやすくなる「猫背」または、円背（えんぱい）とも言います。

図1　図2

図1は背筋がまっすぐで一般的な正しい姿勢です。図2は姿勢が崩れ、いわゆる「猫背」の姿勢になります。

猫背の姿勢の特徴は、背中が丸くなり、頭の位置が肩よりも前に出て、おしりがうしろに突き出る姿勢になります。

猫背になりやすい方で訴えが多いのが、首や肩、胸側、腰、太腿の前側などといった足の筋肉などに疲れを感じているようです。

その原因が、猫背により背中が円背して腰が反り、骨盤が後ろへ後傾してまい、太腿の前側が引っ張られることにあります。

猫背を感じている方には、ボディケアの『ダイエットコース』がおススメです!!

背中の筋肉である『僧帽筋』と『広背筋』をはりをほぐし、骨盤の後傾をストレッチで動かして緩ませていきます。背中のハリが取れてきたら、今度は『大胸筋』や『腸腰筋』といった身体の前側の筋肉をストレッチで伸ばして動かしていきます。

腰の筋肉は、お腹の筋肉と対になる存在です。

腰の筋肉が張っていると、おなかの筋肉も一緒にはってしまうことがあります。

そこでボディケアと一緒に受けると良いのが、オプションコースの『おなかケア』です。

おなか周りの筋肉を直接手でほぐすことで表面が緩み、腰の筋肉もほぐれていきます。

猫背を感じている方だけでなく、腰や背中を疲れている方にもおすすめです‼

ぜひ、Re.Ra.Kuでほぐしていかれませんか。

ご予約はこちらから(雪だるまをクリック！！）

■周辺駅、観光名所からのアクセス■
【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】
【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】
【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】
【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】
【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】
【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】
【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】
【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】
【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】

――――――――――――――――――――――――――――――■□■
【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku　日本橋店
東京都中央区八重洲1-3-7
八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)
営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00

＜予約専用TEL＞　042-679-6384
＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp
＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/
■□■――――――――――――――――――――――――――――