こんにちは！肩甲骨が固くなり肩回りの動きが悪いことはございませんか？

肩甲骨が硬い（肩甲骨周りの筋肉が硬い）ということは、肩甲骨が肋骨に癒着し（または癒着しかけていて）、固まってしまっている状態です。

肩甲骨は、肋骨の上を滑るようにして動きます。

肋骨と肩甲骨が癒着して固まっている場合、肩甲骨は肋骨の上を上手く滑ることが出来ず、可動域が狭くなってしまうのです。

肩甲骨が硬いことのデメリット

• 手を挙げる動作など可動域に制限がかかる
• 肩が凝りやすい
• 肩甲骨が硬くなることで、血流が悪くなる
• 肩甲骨の動きが悪いことで周りの筋肉も硬くなりやすい

肩甲骨が硬くなりやすい人の特徴

• 普段から肩を回すなどの習慣がない
• デスクワークなどで同じ体制を長時間続けている
• 普段から姿勢が悪い
• 日々の運動不足

デスクワークの方で姿勢が悪く、ストレッチをする習慣がない人は肩甲骨が硬くなりがちです。

肩甲骨はがしについて

肩甲骨はがしは、肩甲骨をはがすと言うよりは、肩甲骨周りにある筋肉をほぐし、肩甲骨本来の動きを取り戻すことを目的とするストレッチのことを指します。

肩甲骨をさまざまな方向に動かし、直接揉みほぐすのが難しい筋肉の動きを改善することができます。肩甲骨はがしにより期待される効果としては、筋肉の柔軟性向上、血流の改善、それにともなう首・肩こりや猫背の改善、肩の動きの改善などです。

はがすメリットについて

肩甲骨はがしにより、肩周りの筋肉がほぐれて血流が促されることで、肩こり軽減やむくみ解消、猫背の改善などをもたらすと言われています。

肩甲骨はがしで肩周りの硬くなった筋肉がほぐれることで血流が促され、肩こりや首のコリ軽減につながると言われています。

当店では「肩甲骨ストレッチ」の施術を取り入れております。

うつ伏せ及び横向きの体勢から肩甲骨をはがしていきます。

肩や首周りが特にお疲れの方におすすめですのでぜひご来店ください！

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

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