こんにちは！みなさま普段座っていることが多く股関節が硬くなってはいませんか？

脚の付け根にある股関節は、上半身と脚をつなぎ、体を支える大切な関節。

そんな股関節が硬くなると、体の動きが悪くなりいろんな不調の原因につながってしまいます。

股関節は両脚の付け根にあり、骨盤と大腿骨（だいたいこつ）が組み合わさった部分。
人間の体の中で最も大きな関節構造であるとともに、胴体と両脚を繋いでいるため、体重を支える上で重要な役割を担っている関節です。

また体重を支えながら、身体を屈曲させたり脚を前後・左右に広げたり、内側や外側に回転させることも。
股関節には靭帯や筋肉が数多く付いており、立つ、歩く、飛ぶ、蹴る、あぐらをかくなどといた動作をスムーズにしてくれています。

その分、運動で受ける負担も大きくなるため、機能を正常に維持するべき大切な関節とも言えます。

股関節が硬くなってしまうと以下のような症状が起こりやすいです。

・血行不良

股関節が硬いと血流が悪くなり、身体のむくみや冷えが生じやすくなります。
それによって肩こりや腰痛、ひざ痛、生理不順などの原因にも。

・代謝の低下

股関節を動かしていないと周りの筋肉も落ちていき、代謝が低下してしまいます。
代謝が悪いと老廃物をうまく排出できなくなり、身体に付いた脂肪も燃焼しづらくなって太りやすく痩せにくい体質に。

・疲れやすい

股関節が固まっていると姿勢が崩れて猫背や骨盤の歪みが生じやすくなります。
身体が歪んでいると、そこから足腰の痛みにも繋がりかねません。
また血流や代謝の低下で筋肉もリラックスができず、疲れやすく疲労の回復も遅くなってしまいます。

当店では60分以上のボディケアコースですと股関節周りのストレッチを入れております。

下半身周りも気になっている方はぜひお越しくださいね！

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