みなさん、こんにちは！
Re.Ra.Ku 日本橋店です。

明日は東京に雪予報が出ておりますが、明日への備えはできておりますでしょうか？
雪による公共交通機関の影響はかなり大きいものになっています。

多少の雪であっても、電車・バスにダイヤの乱れ・混雑が起こり、通勤したときには疲れ切っている、そんな方も多いのではないでしょうか？

混雑時に疲れやすい物理的な原因の一つとしてあげられるのが、重心の位置です。

　人の立っている姿勢では、脚を横に開くことで重心を低い位置に置くことにより、バランスを取りやすく安定させます。スポーツの場面で、腰を低く指導することが多い要因として、重心の位置を低くする目的があります。
　混雑時、脚が開かない状態になっていると、重心が高い位置にあり安定しづらくなります。重心が取りづらい中、身体を倒れないようにする為には体幹の筋肉群を使うようになります。

皆さんは混雑の電車の中で脚以外に腰が疲れることはなかったでしょうか？そういったことの要因の一つが上記になります。

とはいえ、混雑時は脚が開かない・疲れてしまうのは仕方ありません。それに対するケアをしてあげましょう。

Re.Ra.Kuではボディケアでのケアのほかに、下半身のお疲れに特化したオプションメニューとして「脚こしストレッチ」を2月より導入しております。

普段とイレギュラーな疲れをRe.Ra.Kuでケアしてみてはいかがでしょうか？

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