こんにちは。Re.Ra.Ku日本橋店の田嶋です。

暑さは弱まることなく、日差しも強く暑い日々が続いていますが、皆様、いかがお過ごしでしょうか。

お盆も近づき、遠出する方も多くなってまいりました。

あちこち歩きまわって足裏もふくらはぎもパンパンに‼土踏まずも痛い!!

本日は、「土踏まずの疲れの原因」について書いていこうと思います。

【土踏まずが辛くなる理由】

【筋力の低下】

筋力が弱くなると体を支える土踏まずに負担がかかります。土踏まずは体にかかる衝撃を吸収するバネの役割をしています。しかし、足裏や足指の筋力が低下すると足底筋に負担がかかり疲れやすくなります。

【体重の増加】

体重が増加すると、膝に大きな負担がかかり、クッションの役目を果たしている軟骨がすり減りやすくなります。それと同様に足裏にも負担がかかります。

【長時間の立ち仕事】

長時間の立ち仕事の場合、体の全体重を足2本でずっと支え続けることになります。そのため、荷重が全て足裏にかかり、疲れやすくなります。

【足首の関節が回しづらい】

足首の関節には、歩行などの運動時にかかる足への衝撃吸収と強い衝撃への緩和という役割があります。

足首関節が回しにくくなると、足の柔軟性が弱まり重心がつま先の方へ移動しにくくなり、かかとに衝撃が伝わるようになってしまいます。

足裏のお疲れには、「フットケア」がオススメです!!

アロマオイルやクリームで足裏からスネ、ふくらはぎとまんべんなくほぐすことで、筋肉がほぐれスッキリ感UP!!

歩き疲れやお仕事疲れに、ぜひ、Re.Ra.Kuでほぐしていかれませんか。

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