こんにちは！

Re.Ra.Ku日本橋店です。

最近のどが渇く季節になってきました。

今回は水の大切さについてご紹介します！

ヒトの身体は約60％水でできています。

水分量が20％減少してしまうと命に関わってしまいます。

水をしっかり摂ることは生命維持のほか美容や健康にも効果があります。

美容効果

・保湿力UP

・シワやシミの予防

・肌のターンオーバーを正常に保つ

・髪の毛ツヤツヤ

健康の効果

・基礎代謝UP

・むくみの予防

・便秘の改善

・体温調整

・リラックス効果

・病気の発生リスクが下がる

1日に飲むべき水の量は1.2Lが目安です。

こまめに摂ることを意識しましょう！

オススメのタイミングは、朝起きた時、食事の前後、運動前後、運動中、お風呂の前後、お酒を飲んだ後、寝る前です。ここで飲む！と決めておくと水分不足の対策になります。

当店には「ボディケア」「フットケア」などがあります！

始まる前と終わった後、老廃物を流すために水を提供させていただいてます。

前後に水を飲むことで、さらにほぐしの効果が高まります。

ぜひ、みなさまの健康のサポートをさせていただきたいです！ご予約をお待ちしております！