こんにちは！普段デスクワークなどで肩や背中が丸まるために肩甲骨や肩、首周りが固まってはいませんか？

実は「鎖骨」まわりの筋肉が固くなることも関係しています。

背中の方まで覆っている僧帽筋や首の横の胸鎖乳突筋、大胸筋や肩を覆う三角筋も鎖骨についているため、鎖骨まわりをほぐすことで滞った血流やリンパの流れを促進し、背中や胸、首、肩の筋肉もほぐすことができます。

また、鎖骨の圧迫を放置しておくと、血流の悪化によって老廃物が溜まりやすくなり、これが肩こりや首こりの大きな原因につながるのです。

【鎖骨押しマッサージのやり方】

①鎖骨の上にあるくぼみを指で強めに押さえながら、腕を後ろから前に回す（ひじは曲げたまま大きく円を描くように）

②次に、くぼみを押したまま、腕を前から後ろに回す。少しずつ押さえるところをずらしながら、鎖骨の上下の筋肉をほぐす。

当店の「肩首リフレッシュコース」の中では鎖骨周りをほぐしていきますので、肩首周りがお辛い方にはおすすめですよ！

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

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