こんにちは！「胸鎖乳突筋」ってどこにあるかご存知でしょうか？

実はこの部分、自分でほぐせる上に、ほぐすメリットがたくさんある筋肉なんです。

「胸鎖乳突筋」とは、耳の下あたりから鎖骨を斜めにつなぐ筋肉です。

首の左右に一本ずつあり、首を横に向けると、斜めに浮き上がって見える太い筋肉が胸鎖乳突筋です。

首を曲げたり回したりするときに使われ、頭蓋骨を支えるなどの役割もしています。

「胸鎖乳突筋」は実は常に頭を支えているため、ガチガチにコリ固まっている方が多い筋肉です。

下記にて胸鎖乳突筋をほぐすメリットについて記載いたします。

・首こり改善

首の後ろ側にコリを感じる方は多いですが、それは胸鎖乳突筋が縮んでいるために、首の後ろの筋肉が突っ張っている場合があります。

長時間のスマホの操作やデスクワーク、パソコン作業などによって、「胸鎖乳突筋」がガチガチに固まっている人は多いもの。

胸鎖乳突筋をほぐすことで首こりの改善につながるでしょう。

・ストレートネックの緩和

最近よく耳にする「ストレートネック」や「スマホ首」。

これは、スマホの操作やデスクワークによって、あごが前に突き出た状態でいることで起こってしまいます。

このような姿勢の方は、胸鎖乳突筋も縮んでいるものです。

胸鎖乳突筋を伸ばすことで、ストレートネックの緩和が期待できます。

当店では首周りや頭部をほぐす「アイヘッドケア」というオプションがございます。

パソコン作業やスマホの見過ぎなどでお疲れの方におすすめですよ！

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