こんにちは!!Re.Ra.Ku日本橋店の田嶋です!

湿気で蒸し暑い日々が続いてりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

7月に入り、仕事が忙しくなってきた方も多いのではないでしょうか。

デスクワークをしていて長く座っていると、腰やお尻がだるく感じることはありませんか。

【お尻の筋肉】

お尻の筋肉は、もっとも表面にある大きい筋肉「大臀筋（だいでんきん）」があり、その奥、深層部分には「中臀筋（ちゅうでんきん）」や「小臀筋（しょうでんきん）」、そして股関節の動かす時に働く「梨状筋（りじょうきん）」でという様々な筋肉で構成されています。

このお尻の筋肉が弱ったり張ったりすると、股関節の可動域が狭くなったり足が上げにくくなったりします。

また、お尻の筋肉が張ると、骨盤の位置が前や後ろに傾き、腰の筋肉も張りやすくなってしまうこともあります。

そんなお尻や腰の筋肉が張っている方には、ボディケアの「ダイエットコース」がオススメです。

こちらのコースは、筋肉をほぐす+骨盤へのストレッチを行ったコースになります。

骨盤周りについている筋肉もストレッチで伸ばすことで、傾いた骨盤の位置を正しい位置へと戻していきます。

もう少しストレッチを多くしたい方には、脚こしストレッチ+ボディケアを組み合わせた「脚こしReフレッシュコース」がオススメです。

こちらは、腰やお尻だけでなく、脚などの下半身についた筋肉もストレッチをしていくコースとなっています。

お身体のお困りごとがありましたら、ぜひ、Re.Ra.Kuにおこしくださいませ!!

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

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