皆さん
こんにちは Re.Ra.Ku日本橋店です。

暑い夏も近づいており、汗ばむ季節となってきました。日常生活では、汗を抑えたい場面が多くあるかと思いますが、汗はとっても重要な役割を担ってもいます。
そこで今回は『汗』について解説していきます。

【汗の主な役割】

汗は、私たちの体温調節や身体の健康維持に重要な役割を果たしています。以下に、汗の主な役割をいくつか説明します。

＞体温調節
汗は体温を調節するために働きます。私たちの体は適切な温度に保たれるために努力していますが、暑い環境や運動などで体温が上昇すると、体内の熱を外に排出する必要があります。そこで、汗腺からの汗が分泌され、皮膚表面に現れます。汗が蒸発することで、体から熱が奪われ、体温が下がります。

＞毒素排出
汗は、体内の一部の毒素や廃物を排出するのに役立ちます。汗には、塩分や尿素、アンモニアなどの物質が含まれており、これらは皮膚を通じて体外に排出されます。汗をかくことで、体内の毒素が除去され、健康を維持するのに役立ちます。

＞皮膚保護
汗は皮膚を保護する役割も果たしています。汗が皮膚表面に存在すると、外部からの刺激や細菌の侵入を防ぐバリアを形成します。また、汗には天然の抗菌作用があり、一部の細菌の成長を防ぐことが知られています。

＞潤いの維持
汗は皮膚の潤いを維持するためにも重要です。汗には水分が含まれており、皮膚の乾燥を防ぐ役割を果たしています。適切な水分量を保つことで、皮膚は健康的で柔軟性のある状態を維持することができます。

これらは汗の主な役割の一部です。汗は私たちの身体の正常な機能をサポートし、健康状態を維持するために重要な役割を果たしています。

【汗の種類】

汗には主に2つの種類があります。

『エクリン汗』
エクリン汗は、主に体温調節のために分泌されます。この汗は体温上昇や運動などの身体的な活動によって刺激されます。エクリン汗は体全体から分泌され、特に手のひら、足の裏、脇の下などの皮膚の表面に存在します。

『アポクリン汗』
アポクリン汗は、主に感情的な刺激やストレスによって分泌される種類の汗です。この種類の汗はエクリン汗とは異なり、分泌される場所も異なります。アポクリン汗腺は主に脇の下や乳輪周辺、肛門周辺などの毛包の近くに存在し、分泌物は脂質やタンパク質などの物質を含んでいます。アポクリン汗自体はほとんど無臭ですが、皮膚表面の細菌との反応によって特有の臭いを発することがあります。

これらの2つの種類の汗は、異なる分泌経路や刺激源によって生じますが、共に体の調節機能や健康維持に関与しています。エクリン汗は体温調節や皮膚の保護に重要な役割を果たし、アポクリン汗は感情的な応答に関連しています。

【運動による発汗を】

運動を行うことで体温の上昇、血液循環が早くなります。これにより、体内の老廃物は血中に流れ込み（老廃物を回収）、汗と一緒にとして体外へ排出していきます。特に有酸素運動（ジョギング、水泳、サイクリングなど）や筋力トレーニングなど、適度な運動を行うことで、汗をかくことが期待できます。

汗をかいた際には、しっかりとした水分補給も大切です。成人であれば、体重の60～65％近くが水分量が必要になります。水分の摂取・排出の循環で健康な体を意識していきましょう。

Re.Ra.Kuではボディケア・フットケアにてお客様の健康な体作りをサポートしております。暑さに負けず営業しておりますので、この機会にどうぞ、お立ち寄りくださいませ。

ご予約はこちらから(ネモフィラをクリック！！）

＜予約専用TEL＞　042-679-6384

■周辺駅、観光名所からのアクセス■

【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】

【コレド日本橋徒歩3分】

【日本橋高島屋徒歩3分】

【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】

【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】

【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】

【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】

【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】

【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】

【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■

【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku　日本橋店

東京都中央区八重洲1-3-7

八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)

営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00

＜予約専用TEL＞042-679-6384

＜Mail＞ 　　　salon.nihonbashi@reraku.jp

＜HP（PC)＞  　http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■――――――――――――――――――――――――――――