こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

今回はいい汗と悪い汗についてご紹介します。

「悪い汗の特徴」

・不快に感じる

　汗に塩分が多く含まれているため、ベトベトして蒸発しにくくなります。

・汗くさい

　ベトベト汗には菌が繁殖しやすく、ニオイの元に。

・疲れやすい夏バテしやすい

　汗をかくたびに多くの塩分が失われ、体力を消耗します。

・熱中症になりやすい

　汗が蒸発しにくいので体温が下がりにくく、熱中症のリスクが高まります。

「いい汗の特徴」

・サラサラしている。

・蒸発しやすい。

・臭わない。

・汗の粒が小さい。

いい汗をかくためには、汗をかき慣れることです！

汗腺は退化しても鍛えることで機能は回復していきます。

日頃から積極的に身体を動かし、汗をかく機会を増やしましょう！

冷房の設定温度を下げ過ぎないようにしましょう！

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