こんにちは。

Re.Ra.Ku日本橋店です。

今回は「足を組む」ことについてご紹介します。

足を組む原因はおもに３つです。

・無意識な癖

足を組むと片方のお尻が浮きます。浮いたお尻の筋肉は使われなくなり楽に感じます。

筋肉を使わないことでお尻のたるみにもつながってしまいます。

・身体のゆがみ

骨盤を包む筋肉の硬さに左右差があると無意識的に組んでしまいます。

・疲れている

足を組むことは疲労の軽減効果があります。

脱足組み！座るときのポイント

・深く椅子に座る。

・背もたれに寄りかかる。

・左右のお尻に均等に体重がかかるように座る。

・両方の足の裏を地面につける。

脚を組むことをやめると

・姿勢が良くなる。

・脚のバランスがきれいに見える。

・腰痛の改善

・冷えやむくみの改善

左右同じくらい組めば問題ない？

それは左右の足、お尻両方とも筋肉を凝り固めることになってしまいます。

当店には「Reフレッシュコース」「ボディケア」「フットケア」などがございます。

Reフレッシュコースには、「肩くび」「脚こし」の2種類がございます。

足をよく組む方はおもに外もものハリや下半身の筋肉が固まっている傾向がございます。

腰から足までの筋肉の柔軟性や、関節の可動域を出していく「脚こしReフレッシュコース」がおすすめです。

お疲れの方、リフレッシュしたい方、様々なコースをご用意しております！

皆様のご来店お待ちしております！

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