こんにちは。

ReRaKu日本橋店です。

みなさんの歩くスピードはどのくらいですか？

早歩きは健康につながります。

歩幅を広げることで自然とスピードも上がります。

早歩きの効果

姿勢の改善

早歩きをするとバランスをとるために上半身の筋肉を使います。そのため早歩きは猫背ではできません。それにより自然と胸を張り、腕を降りやすい姿勢になります。

大腸がんの予防

早く歩くことで便秘業態が改善され、老廃物が腸内にとどまらないため、大腸がんのリスクが低くなります。

老化を遅くする

血管の老化予防、認知症予防、筋力低下予防に効果があります。

血流が良化すると栄養が全身にいきわたりやすくなり代謝機能も高まります。

早歩きは寿命がのびるだけでなく、健康寿命ものびます！

当店には「Reフレッシュコース」「ボディケア」「フットケア」など様々なメニューがございます。早歩きで足が疲れた方は、アロマオイルやクリームを使ったフットケアがおすすめです。お疲れを感じている方、リラックスしたい方、ぜひお待ちしております。