こんにちは。

Re.Ra.Ku日本橋店です。

今回は汗についてご紹介します。

汗をかくと

体温調節

汗には体温調節機能があります。身体から汗を出し蒸発することで体温調節をしてくれます。

熱中症予防

熱中症になると脳の機能が低下し汗を止めてしまいます。汗の量は暑さに慣れている人ほど多く出ます。なので汗をかかないような季節からでも、ジョギング等の軽い運動で汗をかく機会を増やしていきましょう。夏の暑さに負けない身体作りを準備していきましょう。

むくみの解消

発汗や尿で身体に溜まった水分を排出します。なので発汗が少ないとむくみの原因になります。冷房などで身体が冷えることも血流が悪くなりむくみに繋がってしまいますので、軽い運動で汗を流すことがおすすめです。

小まめに水分を摂って熱中症対策に気をつけましょう！

当店には「Reフレッシュコース」「ボディケア」「フットケア」など様々なメニューがございます。お疲れを感じている方、リラックスしたい方、冷えやむくみが気になる方、ぜひお待ちしております。

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